脉合堂:失眠不仅仅是睡不着觉那么简单~
若身体过于疲倦,思虑过多,心神不宁、神不守舍、不能藏神,气血失和,阴阳失调,患者自然不能安然入眠。二、失眠的种类第一种、阳盛阴衰,阳不入阴1.胃部失衡“胃不和则卧不安”,胃部阳明经期机逆乱,中焦脏腑功能失调,胃气失于和降,气血津液运化失常,胃部功能紊乱,从而引起坐卧不安、影响睡眠。2.上热下...
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警
而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理疾病,并非只是“想太多”或者“心里有事”。但不管哪种状态,情绪出了问题,的确会影响大脑的功能,从而干扰睡眠。而夜间难入睡、易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差,同样会导致白天的情绪更糟糕,形成“恶性循环”[3]。呼吸道一方面,流感、新冠、肺炎、过敏性鼻炎...
引起热议“江苏女生凌晨四点睡不着,纠结该复读还是认命上大专”
近日,江苏一女生自从高考查分之后一直睡不着,都凌晨四点了还在纠结该复读还是认命上大专,复读吧赌不起,上大专吧又不甘心,这种矛盾的心理引起了广大网友的围观和共鸣!关于是否要复读,总会有人支持有人反对:有网友说,“能上本科就上本科,真的本科再差也比专科好看一些”、“复读吧,我当时也是打死不复读,十多年...
覃海洋:自己最主要的问题就是想太多了
“赛前我觉得没问题,但是游起来就总是另外一种感觉。100米蛙比赛那两天,吃不好睡不好,前后就睡了5个小时,根本睡不着觉。”7月28日,中国选手覃海洋(左)在比赛后与亚军英国选手皮蒂致意。覃海洋获得第七名。新华社记者杜宇摄这种有劲使不上的感觉让覃海洋倍感痛苦,一度想弃权200米蛙泳。“游完100米蛙之...
老是想太多睡不着怎么办
核心提示:老是想太多睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善睡眠质量。老是想太多睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善睡眠质量。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑、改善睡眠质量。适用于因情志不...
爆冷无缘200米蛙泳决赛 覃海洋:想太多了,没能做到专注
“赛前我觉得没问题,但是游起来就总是另外一种感觉(www.e993.com)2024年8月13日。100米蛙比赛那两天,吃不好睡不好,前后就睡了5个小时,根本睡不着觉。”这种有劲使不上的感觉让覃海洋倍感痛苦,一度想弃权200米蛙泳。“游完100米蛙之后我真的很想弃权,感觉太痛苦了,不过我想了想,只要坚持才会有机会,放弃了就什么都没了,所以每一枪都...
茉莉蜜茶喝多了会睡不着吗?原因解析及女性影响
白天红茶喝多了会失眠吗茶喝了会睡不着吗白天喝红茶是否会导致失眠,以及是否会妨碍睡眠是个相对个体化的过敏问题。红茶中含有***,而***是一种***神经系统的兴奋物质,它会使人保持清醒和提高警觉性。因此,如果某人对***敏感,喝过多的一般红茶可能会影响睡眠。
想太多,是一种自我内耗,该如何避免自我消耗?
然而,这些无休止的思考往往不仅不能解决问题,反而想太多,就像在内心点燃了一把火,不断地消耗着我们的精力。当我们陷入想太多时,会持续地消耗我们的能量,容易导致我们感到疲倦、焦虑,甚至影响到我们的身体健康,那么,如何避免过度思考,减少自我消耗呢?一、学会区分重要和非重要的思考。在面对众多想法时,我们应该先思...
宿舍里我调侃弟弟,绯闻男友,他却似乎并不在意
我一本正经地教导弟弟:「弟弟你这种行为是不对的,这样很容易损坏你姐姐的形象,不利于你姐找对象,懂?」「可是姐你刚才的口吐芬芳他们都听到了。」我震惊得整个人跳起来:「什么!」这道声音震耳欲聋,直接把弟弟那干成电流声。「梁欲,你现在立刻马上给老娘下楼,我不打你一顿今晚睡不着。」「姐这样不好...