孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!
▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。三、儿童睡眠障碍的不良影响1、导致生长发育迟缓儿童正处...
中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
而肝藏血,我们睡觉的时候,需要肝血来滋养心神,让心神安定下来,这样才能睡得安稳。可肝出了问题,藏血的功能就受到影响了,不能很好地给心神提供足够的滋养,睡觉的时候就会多梦;而且容易在半夜1~3点这个时间段醒来,之后就难以再入睡了。所以如果你出现了这种问题,就要好好调理我们的肝脏了。那应该怎么调理呢?给大...
晚上总是睡不着觉是什么原因
核心提示:晚上总是睡不着觉可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠环境不佳、睡前使用电子产品等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大当个体处于压力状态时,身晚上总是睡不着觉可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、睡眠环境不佳、睡前使用电子...
为什么晚上总是失眠睡不着
1、气血虚:在中医角度而言,失眠与气血虚有很大的关系。人体一旦发生气血虚,身体中的阴血就不充足了,不能充分濡养我们的脏腑、经络,导致心神不宁,就可能会引起失眠。因为心神安定、气血充足是保证良好睡眠的基础,即所谓“血足神自安”。对此我们可以选择阿胶,《本草纲目》中表明阿胶是补血圣药,具有补血滋阴、润燥止...
邓亚萍谈创业压力,“晚上经常睡不着,创业,能剩下来就是胜利”|...
邓亚萍:很多事情其实我一开始也从不懂,在学习的过程中遇到了一些问题、挑战、质疑,也会不断进行自我纠错。确实需要很强大的内心,因为有时候不知道前方是什么。越是打头,有时候自己都打鼓,但是又不可以表现出来。毕竟现在团队人数也不少,每个人都有家庭,所以我经常晚上睡不着觉,这在以前从来没有过。
为什么周日晚上总是睡不着?小心是患上了这种病……
为什么周日晚上总是睡不着?小心是患上了这种病……原标题:《为什么周日晚上总是睡不着?小心是患上了这种病……》
为什么总是睡不着觉,晚上总是不困
核心提示:总是睡不着觉,晚上总是不困可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、荷尔蒙失调等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。总是睡不着觉,晚上总是不困可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、荷尔蒙失调等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断...
晚上喝茶好吗为什么睡不着,探讨晚上喝茶对睡眠的影响:你是否因此...
下午喝茶晚上睡不着觉可能是因为茶中含有***的较多缘故。***是一种***,会***神经系统并提高注意力,从而使人保持清醒状态。如果您在下午喝了茶,其是浓茶或绿茶,晚上可能会感到难以入睡。以下是一些应对这种情况的药理***:1.避免在晚上饮用含***的功效饮料:晚上避免饮用含***的可以...
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...
晚上总是睡不好?几招拯救“特困生”
这段时间,我的睡眠质量很不好,晚上经常做梦,醒来非常疲惫,脑袋昏昏沉沉的,完全没有神清气爽的感觉。最近工作比较繁重,需要充足的精力,所以我对自己的睡眠比较看重。但没想到,我越重视自己的睡眠,睡眠质量就越糟糕,就像个“特困生”一样,总是睡不着、睡不够、睡不好……为什么会这样?我只是想睡个好觉,怎么就...