人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
长期睡不好,不仅会引发各种健康问题,还会导致抑郁症、焦虑症等疾病。中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念在接受《科技日报》记者采访时表示:“近年来,精神类疾病发病率持续增高,缺乏睡眠是‘帮凶’之一。”人为什么睡不着?造成失眠的根源是什么?2024年8月27日下午,“情志疗法”创始人包丰源老师与心智...
一个经常做噩梦的人,当心这5种疾病!
经常遭遇噩梦困扰,可能是持续焦虑、抑郁情绪的表现,或者是在高度压力环境下产生的。如果噩梦内容大致相同,反复出现,那可能与某种创伤性经验有关联,我们需要关注噩梦背后隐藏的深层心理需求。(图源百度)此外,经常做噩梦还和以下健康状况相关:●心血管疾病美国研究显示,频繁做噩梦会增加51%的高血压风险、50%的心脏...
晚上睡不着做噩梦是什么原因
晚上睡不着做噩梦可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、压力过大、脑部器质性疾病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑未得到充分休息而影响情绪和认知功能,进而出现做噩梦的现象。睡前使用手机、电脑等电子产品会导致光线...
你以为正常,但其实是长期焦虑的1种表现,越早发现越好
1、经常做噩梦和创伤、性格有关。每个人都会做噩梦,也大概率会梦到一样的剧情,比如梦见自己被杀、亲人去世、被人追赶...醒来后,我们都很担心梦境会不会变成现实,从而内心感到焦虑恐慌。《睡眠百科》这本书提到:噩梦并不能预知未来,而是主要与性格和压力有关。比如,患有“创伤后应激障碍”的患者,会做和创伤...
李凌江教授:让精神医学知识温暖千家万户|致敬第七个中国医师节...
李凌江教授:这是睡眠障碍问题,最常见的睡眠障碍失眠有睡不着、睡得很浅、容易早醒三种情况,据统计,有20%到30%的人有这种情况。睡眠障碍还有其他表现,如梦游、发作性睡病等等。睡眠障碍失眠的原因,一是可能有精神疾病。二是可能有躯体疾病,如因疾病带来的疼痛会影响睡眠。还有人单独地失眠。失眠跟个人的生理素...
今日宣布:哈尔滨失眠专科医院排名前十名-哈尔滨治整夜睡不着去...
脾胃不和,脾的运化功能失调,水湿滞留在体内,体内湿气就旺盛,湿盛而化痰,痰热上扰心神,人就会出现失眠(www.e993.com)2024年9月11日。三、心胆气虚——多梦,做噩梦伴随:精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等精神因素都有可能引起多梦、噩梦的情况发生。四、心肝火旺——整夜睡不着...
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视
老年人经常睡眠不好,会影响精神状态,还可能会导致免疫力下降,被抑郁、焦虑等情绪问题所困扰,甚至影响疾病的治疗。西安交通大学第一附属医院精神心理卫生科周莉娜提醒:改善老年人的睡眠质量,要从下面几点做起!1、改变睡眠习惯有些老年人会有睡前喝茶、饮酒、太早睡觉等不健康的习惯,这些习惯就可能会影响睡眠,导致频...
(2024排行榜公布)广州精神科医院排行前十“重磅来袭”广州失眠...
脾胃不和,脾的运化功能失调,水湿滞留在体内,体内湿气就旺盛,湿盛而化痰,痰热上扰心神,人就会出现失眠。三、心胆气虚——多梦,做噩梦伴随:精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等精神因素都有可能引起多梦、噩梦的情况发生。四、心肝火旺——整夜睡不着...
经常做噩梦,是怎么回事?是身体有病的表现吗?
噩梦的出现,的确与健康和疾病存在着联系。相关研究发现,噩梦与抑郁或焦虑等心理障碍,以及心脏疾病有关。日本东京庆应义塾大学的学者,经过研究发现,大约3.6%的人,每周至少做1次噩梦,而这些经常做噩梦的人中,约46%自述失眠;约19%自述抑郁;约17%自述焦虑;28%的人存在睡眠呼吸暂停。
经常失眠,或与缺乏营养有关,2种维生素及时补充,睡个好觉
睡眠质量不好,半夜醒的次数超过两次了、每天都醒得过早、经常做噩梦。另外,白天的状态不太好,经常第二天感到困倦,精神状态不佳,或者感到记忆力下降。对于失眠,可能你并未在意,短期内也没有感觉这带来了多大的影响,但长期下去,失眠对身体健康的影响不应忽视:降低免疫力,而它的水平下降了,会给病毒或细菌趁虚而...