失眠睡不着怎么办?3招帮你快速入睡,一觉到天亮

第二个建议是改善睡眠环境。李叔说：“睡眠环境也很重要，你得保证自己的卧室安静、舒适、温暖。还有啊，睡前别喝咖啡、茶这些刺激性的饮料，也别看太刺激的电影或电视剧，不然大脑兴奋起来，就更难睡着了。”赵阿姨听了，心里暗自庆幸：“还好我平时不喝茶，也不怎么看电视，这个应该不难做到。”第三个建议是进...

敛财丨“母猪下崽”也要摆酒设宴?难怪乡亲们直喊头疼!

原某喜宴会馆老板王永周告诉记者:“生意火的时候真的不得了,特别2013年那时候达到一个顶峰,每天晚上我觉都睡不着,我要考虑第二天的包席。”在尖山镇的大包村,今年68岁的李福田,还保存着近些年人情往来的账本。记者数了一下,在2013年,李福田共送出去了39笔人情钱,平均一个月至少要喝3场酒。李福田说,自己一年...

假期太兴奋睡不着?或许该让脚“透透气”了

情绪经常失控,经常和别人吵架,白天总觉得不开心,连着晚上睡觉都受到影响,多半是肝经运行不畅,它主导情绪疏泄,如果情绪无处释放,睡觉就不能心安,还会头疼、耳鸣、胸闷、做噩梦。同时胆经的排泄也会受到影响,身体里面就像有气乱窜,不仅吃饭不香了,睡觉也会辗转反侧,还会觉得嘴巴发苦,喝水量明显增多。一个人如果这...

会导致头疼、心血管病?这几天,你被刷屏了吗?|静宝聊天室

地磁暴可能引起头疼、睡不着、起不来床、不想上班、头晕恶心、情绪差、很困……等相关消息也频繁出现在静宝的朋友圈中……地磁暴会影响身体健康吗?专家回应,地磁暴和太阳耀斑只会对航空、通信等高技术行业产生一些影响,对普通人的生活一般没有什么影响,也不会影响身体健康,更不需要进行专门防护。地磁暴...

吃不好、睡不着?孩子开学不适应,专家来支招

在崔永华看来，这种不适应表现在多个方面：比如，在心理行为方面，可能会表现为情绪不稳定，紧张、担心，甚至注意力下降、记忆力减退、易烦躁，出现思考能力下降、厌学的现象。有的孩子表现为做事拖延懒散、逃避的行为。有的孩子还表现为生理上的症状，比如吃不下、睡不着，或者表现为头疼、恶心、呕吐、腹泻。“这些都...

喝茶引起头疼,喝茶后头痛?可能是这些原因导致的!

喝茶为什么会引起头疼?喝茶头疼睡不着喝茶引起头疼的情况下可能原因有以下几个:1.***:茶叶中含有***,这是一种***性物质,它可以***中枢神经系统,增加脑部活动(www.e993.com)2024年11月13日。过量摄入***会导致血管收缩,可能会引起头疼。每个人对***的由于敏感度不同,有些人可能会对低***含量的浓度茶也会有反...

一键呼叫采访车:小区沿海翔大道建设 居民“吵得睡不着”

最近,住在同安区中海花湾小区的一些居民向我们栏目反映,他们小区紧靠着海翔大道,但靠近小区的道路一侧没有安装隔音屏障,他们每天都被窗外的车流吵得睡不着。一键呼叫采访车,我们和记者去现场看看。小区沿海翔大道建设居民“吵得睡不着”同安区中海花湾小区,位于海翔大道与同集路交叉路口西南侧,一进入小区,就能...

楼上开民宿楼下“睡不着” 西安市民建议:借鉴其他城市做法

“如今,楼上一发出声响,18岁的女儿便下意识地捂住耳朵,显得特别焦躁,甚至整晚睡不好觉。对于即将参加今年高考的孩子来说,此刻患上‘神经衰弱’无异于雪上加霜。”市民朱先生对钟小楼说,这一切的根源都来自楼上民宿“噪声扰民”。今年以来,由于民宿接待量大,加之部分住宿者素质不高,刺耳的音乐声、打闹声不绝于...

睡不着和主动熬夜,哪个危害大?

孟繁强介绍,睡眠障碍的范围较广,“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。他提醒,除了入睡困难,入睡很快但经常早醒也可能是睡眠障碍,需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。2为什么很困但很难睡着?医生:与床建立了错误连接生活中,很多人明明很困,躺在床上却翻来覆去睡不着。孟繁强表示,有时...

老人一夜喘气睡不着 专家说慢阻肺进入高发期

闽南网1月15日讯(闽南网记者尤燕姿)入冬以后,76岁的许老伯慢阻肺老毛病又犯了,每天喘得很厉害,感冒后越发严重,依靠吸氧来帮助呼吸,甚至一整夜都睡不着觉。记者从泉州市疾病预防控制中心了解到,冬季是许多慢性病患者最难挨的季节,常见的慢性病如心血管疾病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和癌症等,会随着...