失眠睡不着怎么办?除了褪黑素,还可以试试这些方法

刺激控制:仅在困的时候睡觉;睡不着干脆起床;只在卧室和床上睡觉,不看书或看电视等;每天早上在统一时间起床;避免小憩。放松训练:该疗法需要临床干预,如渐进式肌肉放松和意向训练,目的是减少自主性唤醒、肌肉紧张和干扰睡眠的想法产生。需要说明的是,CBT-I疗法有时并不包含放松训练。认知疗法:通过心理学提问和沟通...

有抑郁症睡不着吃什么药好

有抑郁症睡不着吃什么药好核心提示:有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物进行治疗。由于抑郁症和失眠症的治疗需要专业医生的指导,建议患者及时就医以获得适当的治疗。1.氟西汀氟西汀适用有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法...

安眠药,是天使还是魔鬼?医生:请正确看待

其实,部分抗抑郁药物在改善情绪的同时也可以达到镇静催眠的效果,例如:盐酸曲唑酮、米氮平、氟伏沙明、阿戈美拉汀等等。伴随情绪问题的失眠患者,使用这类药物疗效更明显。02与副作用相比,睡不着的危害更大研究发现,有36%—58%的失眠人群存在头痛症状,而且睡眠时间太短还容易引起视觉偏差,容易出现视野暗以及看不清...

【关注】世界睡眠日 | 睡不着?可能是神经衰弱了

1.不可否认,部分患者在服用SSRI类或SNRI类药物的早期,可能会或多或少出现一些不良反应,如头晕、口干、食欲减退及嗜睡等,但这些副作用通常是短暂的,在1周后会自动消失。2.抗抑郁药物不存在成瘾性。此病需要较长的治疗周期,若随意停药或减量,容易复发。3.焦虑、抑郁是一种病症,会表现出心理问题...

不用睡不着,用了怕上瘾丨“安眠药”的那些事儿

除去临床常用的苯二氮??类和非苯二氮??类药物,也会有一些特殊药物改善失眠患者的睡眠障碍症状。但特别强调的是:这些特殊药物因证据不足均不作为单纯入睡困难和睡眠维持困难的首选药物,须要在专科医师和药师指导下服药。镇静类抗抑郁药:多塞平、曲唑酮、米氮平、阿米替林。其中2010年FDA批准了3mg和6mg剂型多塞...

「健康连线」失眠、睡不着?道真自治县中医医院新技术助你安然入睡

“你这是更年期引起的肝火过旺，导致睡眠质量不好(www.e993.com)2024年11月18日。”走进道真自治县中医医院，在针灸科特色治疗室里，护师正在为失眠症患者进行推拿、刮痧、耳针等六道非药物治疗。今年42岁的余女士失眠已有三年时间，每到晚上，是她最难熬的时候，经常凌晨两三点翻来覆去睡不着。在得知中医医院引进治疗失眠新技术后，在家人的陪同...

睡不着就吃安眠药?安眠药该怎么选?请收下这份用药手册

其次,要分清楚自己的失眠属于哪种情况,是入睡困难,还是睡眠浅易惊醒、早醒等。根据不同的情况,在医生指导下选择不同的药物,才能取得更好的效果。入睡困难:躺在床上30分钟以上仍无法入睡。宜服用起效较快、持续作用时间短的短效安眠药。如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、咪达唑仑等。

阿普唑仑的作用是什么?是安眠药吗?米氮平的作用有哪些?

米氮平和阿普唑仑的区别在于前者提高睡眠质量,而后者则诱导入睡。且米氮平还用于长期的睡不着觉,老是失眠,常常应睡不着觉的情况,有很好的效果。除此之外,米氮平主要用于抑郁的治疗,服用后会增加食欲,人也会胖一点点,但是通过运动可以忽略不计。

睡不着,却是情绪障碍惹的祸?

Rx:米氮平片7.5mg每日一次随着生活和工作节奏的加快,各个年龄段都会有被失眠困扰的人群。百姓总觉得睡不着,去医院找医生看看,之后配点安眠药吃吃即可。百姓口中的安眠药大概就是我们所说的“苯二氮??类”或佐匹克隆、唑吡坦这种“Z”药。可是老王这张处方中却只开了个抗抑郁药-米氮平,是医生开错了吗...

睡不着、睡不香、醒得早……一份药品清单拯救“入睡困难户”

米氮平和曲唑酮都有镇静作用,但米氮平副作用相对大一些,有震颤、头晕、体重增加、躁狂发作、恶心、呕吐等,患有心血管病、高血压、糖尿病、癫痫、器质性脑病综合征、肝肾功能不全者要慎用。该药初始剂量为每天15毫克,睡前服用,不能嚼碎,需吞服。氟伏沙明丨镇静作用强...