睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳一个舒服的枕头必不可少哪怕少喝几杯咖啡,少吃几份大餐也要买一个能让自己睡的安稳、舒服的枕头一个好的枕头,不仅可以提\高睡\眠质量和亲肤享受,还可帮助...

「卷」到睡不着的年轻人,迷上了喜临门的开挂式“躺赢”

一、让你睡不好的关键原因,可能是床垫老了在许多人的认知里,睡不着,睡不好,睡不够,80%的睡眠质量与床垫有关。有研究表明,床垫作为睡眠的平台,其使用舒适性确实对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。通过对老床垫和新床垫进行睡眠测试,发现睡新床垫时,人体的压力水平明显降低。研究者分析,这可能是因...

健康睡眠新选择,特蕾卡床垫科学护脊受关注

为什么说护脊睡眠更健康,俗话说:“百病皆由脊柱生”,如果平时不注重脊椎的保护,容易出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等病症。白天忙碌劳累了一整天后,每天的8小时睡眠时间更是脊椎自我修复的关键时间,告别太软或太硬的床垫,选择一款软硬适中,又是专注在护脊领域获得极高口碑的美国TLK特...

增从六连登～～两天一夜,不眠不休

在60度的大岩石短暂休整,睡醒腰酸背痛还要写天亮终是寻到出路,爬上老虎头,按图索骥找到路子寻回队友;要写三角髻竹林深V,飞云大雾,爱恨绵长;还要写清晨逛五指山打卡五个山头,景区台阶走得昏天黑地,困得不行;要写未完成增从八连登,却完成增从六连登...

犹如躺在「猫肚皮」上,睡一次一辈子难忘!

一整天都没精神,仿佛睡了个假觉……总感觉特累,脖子又硬又酸扭动时还咔咔响稍微一久坐,半边肩颈都麻麻的偶尔还有头发晕、站不稳每天顶着个熊猫眼去上班上学整天脑袋昏昏沉沉严重影响工作学习效率良好的睡眠对于健康至关重要长期睡眠质量不好...

睡不着、睡不醒都要警惕 一个姿势帮你快速入睡

俯卧式比仰卧式更不可取,趴着睡会压迫胸腹,引起心脏血液循环不畅,肺呼吸受到障碍。另外生殖系统被压迫,导致泌尿系统障碍。尤其是女性朋友,脸压在枕头上,面部循环不好,出现色斑、色暗淡。03,蜷缩式蜷缩式,头颈和躯干缩成一团,容易气不顺,不易于气血循环。睡醒后容易出现腰酸背痛、腰肌劳损等症状。

平躺睡不着,侧卧才能睡着,这是咋回事?

较真要点:平躺时老感觉不舒服可能是“腰椎前突”了,或“腰曲过大”,最典型的表现是——平躺下来时,腰部下方会空空的。这种让我们躺不平的“前倾”,通常是由于腰背部肌肉过于紧张引起的。放松相应的肌肉,一般能得到很大的改善。最近有一位妈妈找我看腰痛,她出现了这样的症状:...

慕粉的好眠答卷,见证慕思AI智慧床垫高品质睡眠效果

01腰酸背痛,床垫太软太硬,睡不着?慕思AI智慧床垫,将人体接触面智能识别并划分为肩、背、腰、臀、小腿、大腿等6个部位分区,根据人体脊椎的生理曲度、人体工程学、各个部位支撑度不一样,全智能实时调节床垫的软硬度,做到千人千面自适应、精准适配不同体型不同部位,定制专属睡感。

为何“凉席”会被中国家庭淘汰?过来人:用过一次就懂了

特别是在夏天的时候,身上出了寒就很容易“黏”在凉席上,翻身的时候都觉得很不舒服,睡醒一觉之后一直觉得腰酸背痛,好像越睡越累。写在最后:正是因为凉席的使用体验感并不是很好,加上现在家里每个都有空调和电风扇能够降温解暑,所以很少的话会有人在使用凉席了。