天冷了,宝宝晚上睡觉,如何穿盖才不会着凉?

3、和父母同睡如果宝宝晚上需要吃奶,最好是和妈妈同睡,给孩子喂奶方便,孩子的安全感得到满足,妈妈的热量还能传递给宝宝。如果宝宝蹬了被子,妈妈也能及时发现,给宝宝盖被子,有时候宝宝就是不停地蹬,一盖就蹬,盖上就睡不着觉,折腾很长时间。宝宝嫌热不盖,就先安抚宝宝,让她慢慢睡着,然后再轻轻地给孩子盖...

睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?

”同时，他认为克服节后综合征，调整作息比较重要，建议大家可以试着每天晚上泡泡脚，放松一下，早早地上床睡觉，让身体得到充分的休息。专家解读：“节后综合征”并非疾病，积极调整是关键云南省精神病医院精神心理科副主任医师佟靓指出，“节后综合征”其实是很常见的症状。该症状是由于人们在假期期间长时间处于放松...

秋季养生 | 早上犯困、晚上睡不着?这样调理不用愁!

除上呼吸道毛病外,有些人会有皮肤干燥,腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题,尤其是睡眠问题,很多人都说晚上睡不好。广东三九脑科医院神经内二科主任医师-胡琼力:夏季末湿气比较重,秋天逐渐转凉,到了夏秋交界的时候,这时候人比较容易感到疲乏,白天犯困、晚上睡眠不好,这和气候变化有关系。中秋时节气温逐渐变凉,此时...

晚上睡觉很燥热睡不着怎么办

核心提示:晚上睡觉燥热睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功养生、睡前放松训练、睡眠环境优化等方法来改善。如果症状持续不缓解,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。晚上睡觉燥热睡不着可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功养生、睡前放松训练、睡眠环境优化等方法来改善。如果症状持续不缓解,建议咨询医生以排除...

救命!“身体明明很累,但我就是睡不着!”那些长期熬夜的年轻人...

在问卷调查中,就有68%的人晚上不睡觉是因为“对电子产品的依赖”。“别说孩子了,就是大人,每天躺在床上也会习惯性刷刷手机再入睡。有时候一刷就是一两个小时,自己还根本意识不到过了那么久。”小鹏妈妈说。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,近半数被调查者零点后入睡,年轻人成熬夜主力军。00后被调查者中...

东北游客勇闯“火炉长沙”:晚上不开空调睡不着,老家要盖被子

火炉城市中,长沙被称为“炉魁”(www.e993.com)2024年11月3日。作为东北游客,阎同学如此形容长沙的天气:“一下火车感觉像进了蒸笼,热气扑面而来。晚上,不开空调绝对睡不着,但在老家,晚上要盖被子呢。”7月15日,长沙正式入伏,迎来一年中最热的40天。当晚起,潇湘晨报记者走进夜市和街头,感受游客们的热情。

晚上睡不着 VS 主动熬夜,哪个伤害更大?

很多时候,我们之所以会睡不着,并不是因为身体健康出了问题,而是心理负担太重。越是担心、焦虑、害怕自己失眠,就越容易睡不着。很多人都觉得,只有睡着了,身体才能得到休息。其实不然。科学研究发现,大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的。

男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救

他以为是工作压力太大,就去亲近大自然,但当他爬山爬到半山腰时,累得命都快没了,小腿软得直打哆嗦,每踏出一步都特别吃力。回家后,周阳感到更加不适了,头昏眼花,大腿酸痛,晚上整宿睡不着。没多久,周阳的身体变得更差了,每天像没睡醒一样,疲倦不堪,吃东西也很容易拉肚子,经常心慌心悸。

之一次晚上戴玉手镯睡不着-之一次晚上戴玉手镯睡不着觉正常吗

戴着翡翠手镯晚上睡觉觉得手腕累戴着翡翠手镯晚上睡觉时,确实会感到手腕累。这种疲劳感主要是由于翡翠手镯的重量和材质对手腕造成的压迫。首先,翡翠手镯通常由重质的翡翠原石制成,具有一定的重量。这个重量会给手腕带来一定的负担,长时间戴着手镯,手腕的肌肉和关节会处于长期紧张状态。当我们睡觉时,身体会进入休息状...

明明睡了很久却还是觉得累?“社交时差综合征”如何调整?

“每天晚上要到凌晨两三点才有点睡意,早上上班七点多不得不起床,周末补个觉倒是可以睡到中午十一二点,但人总是没精神,容易疲劳。”明明睡够了却还是觉得累?其实这种睡眠问题是典型的社交时差综合征。社交时差综合征是指生物钟与社会时钟不匹配所导致的结果,常因长假期间社交活动和睡懒觉等导致睡眠模式发生改变以...