半夜总醒睡不着,是心火旺?一个奇效良方,扑灭心火,摆脱失眠症

在临床上,心火旺盛最常见的表现就是舌红、小便发黄,在睡觉时常常会心神不宁、异常烦躁,遇到事情也难以平复,除此之外,还有一些人会因为心火过盛而出现心慌、心悸等病症,那么在遇到以上这些情况时,就可以用这两味药材组成的小方子缓解。不过,大家还需注意的是,半夜惊醒的诱因有很多,心火旺盛只是其中一个,比如肝火...

专家研究发现:饿着睡觉的人,会比吃育夜的人更容易患心脑梗?

张教授解释道，空腹睡眠会导致体内血糖水平过低，进而刺激交感神经系统。长期处于这种状态，会增加血压波动和心率不齐的风险，最终导致心脑血管疾病的发生。相比之下，适度的夜间进食反而能稳定血糖水平，减轻身体负担。不过，张教授也强调，这并不意味着我们可以肆无忌惮地大吃特吃。过量的夜间进食同样会增加肥胖和代谢...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;光线会影响人体褪黑素分泌,所以建议选用遮光性强的窗帘,并关灯睡觉。03远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在睡不着,可以选择一本枯燥乏味、情节平淡的书进行阅读。04睡...

提醒熬夜的人:长期23点后睡觉,小心6个地方先坏,补觉也没用

3、伤及心血管系统:一些人认为,熬夜就是大脑没有休息好,对于心血管系统的影响不到。这个理解当然是不正确的。晚上原本是我们睡觉的时候,入睡之后,全身所有的系统都会生理性进入“潜伏期”,也就是生理活性下降。也可以理解成身体的自我调整,才能保证第二天的新生活。但为了支撑住熬夜时大脑需要的更多血氧,心血...

心难受晚上睡不着觉是什么原因引起的

核心提示:心难受晚上睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病因素导致的,这些疾病都可能导致心脏不适和睡眠障碍。患者应尽快就医以便进行准确诊断和治疗。心难受晚上睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病因素导致的,这些疾病都...

为什么晚上总是失眠睡不着

有很多朋友一到晚上睡觉总是翻来覆去,怎么也睡不着,可能是在睡觉的时候想起白天的不开心或者工作,陷入过度焦虑、紧张、烦躁等不良情绪中,影响了睡眠质量(www.e993.com)2024年11月17日。还可能是睡前吃很多的东西引起消化不良,或者是喝咖啡导致交感神经兴奋,而引起失眠。根据中医对失眠类型的分类,生活中常见的失眠大多有三种,一种是气血虚,另一...

倪萍摔骨折上热搜!儿子的心最痛

其实骨质疏松症也有明显的症状,患者平时容易出现腰背酸痛,夜里睡觉疼痛加剧,还有的出现驼背。因此五、六十岁以上的中老年人,需要定期检查骨密度,发现骨质疏松要早治疗。(杨亚洲与倪萍)倪萍在医院住了半个月,疼得整夜睡不着,人也消瘦憔悴了很多。医生为她矫正腿骨时,倪萍疼痛难忍,将丈夫的手掐得青紫。丈夫杨亚洲...

人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事

每天有操不完的心，忙不完的活，好不容易撑到了晚上，却再也睡不着。明明已经很累了，可依旧辗转反侧，难以入眠，只能睁着眼睛熬到天亮……中国睡眠研究会发布的一组数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡觉障碍。长期睡不好，不仅会引发各种健康问题，还会导致抑郁症、焦虑症等疾病。

肝不好,睡觉会出现这5种迹象,占一样就要警惕你的"肝脏健康"了!

晚上睡不着褪黑素控制昼夜节律交替,主要由肝酶细胞代谢。慢性肝病患者可能存在对褪黑素的代谢障碍,导致褪黑素在体内蓄积,从而出现睡眠延迟、颠倒与错乱,这也是肝损导致睡眠障碍的核心原因。和健康人相比,患者在睡眠及起床时间上均有延迟,更偏向于夜间活动,更容易失眠。

一到凌晨就头痛头晕睡不着,医生提醒:很多人忽视夜间……

许三雄强调,夜间高血压因其不容易察觉和监测的特点,悄悄影响人们的健康,使患者长时间暴露在心血管风险中,可能会对健康造成更严重的危害。夜间高血压可能导致心血管疾病的发病率和死亡率增加,如冠心病、心肌梗死、脑卒中等;出现失眠、睡眠质量差等问题,进一步加重患者的身体和心理负担;还可能对肾脏造成损害,导致肾功能下...