老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案
如果夜间醒来次数过多,并伴随其他症状,建议进行肾功能检查。根据2020年的一项老年睡眠研究,约有30%的65岁以上老年人存在睡眠问题,尤其是夜间惊醒、早醒和难以入睡的现象尤为常见。在这些睡眠障碍中,约20%的老年人是由潜在的身体疾病引发的。特别是在心脏疾病和睡眠呼吸暂停综合症的患者中,夜间惊醒的发生率高达50%以...
晚睡晚起但睡够时长,算熬夜吗?
孟繁强介绍,睡眠障碍的范围较广,“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。他提醒,除了入睡困难,入睡很快但经常早醒也可能是睡眠障碍,需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。为什么很困但很难睡着?医生:与床建立了错误连接生活中,很多人明明很困,躺在床上却翻来覆去睡不着。孟繁强表示,有...
心衰与午睡有关?再三提醒:过了55岁,牢记午睡“四不要”
这多半是因为没睡对,正确睡午觉一定要注意这四不要!1、不要睡太晚建议午睡在早上睡醒后的6~8小时后、晚上睡觉的8小时之前,这样做既可以缓解上午的疲劳,还不影响晚上的睡眠。2、不要睡太久上面已经说到了午睡时间过长,尤其是超过1小时后,会增加心血管疾病、痴呆甚至是死亡风险,所以午睡最好控制在30分钟...
带着饥饿感入睡到底是“好处”多还是“坏处多”?听听医生的解释
如果晚餐吃的太晚,也会造成胃部不适影响睡眠。现在许多人都存在吃饭时间晚的问题,有时12点、1点多才开始吃东西,而这时胃部处于休息的状态,这时去吃东西的话,可能就会导致食物堆积,增加肠胃的负担,也会影响到正常的睡眠。一日三餐正常的间隔时间在4-5个小时左右,早餐应该在7点左右进食,午餐在12点左右,而晚餐...
1976年毛主席逝世,邓小平欲参加追悼会遭拒:你还是不要参加为好
谁也没想到,毛主席像往常一样睡了一觉后,就再也没醒来。1976年9月9日0点10分,伟大的毛主席离开了我们。1976年9月9日,下午4点左右,中国人民广播电视台播发了一条让人悲痛的消息:中国人民的伟大领袖、伟大导师、中华人民共和国的奠基人毛泽东主席,于当天凌晨0点10分,在...
凌晨2点睡中午10点起,算不算熬夜?晚上睡不着,该硬躺还是起床?今天...
因此,我们建议就算是周末,上床和起床的时间与工作日不要差异太大,例如工作日晚上11点睡觉,早上7点起床,在周末的时候可以在12点睡觉,早上8-9点起床(www.e993.com)2024年9月22日。3平时睡觉睡不够,周末补觉就可以了?周末补觉在一定程度上能够改善睡眠不足,但是作用有限,也没有正常规律睡眠对精力的恢复作用好。
喝茶水为什么睡不着觉咋办,茶叶中的 *** 导致失眠?教你如何解决...
建立规律的睡眠惯正文:晚上喝茶叶水睡不着觉是多人常常面对的问题。茶叶中含有***,这是一种***性物质,可以提神醒脑。茶叶中还含有茶碱和茶多酚,这些物质也对人的过大中枢神经有一定的兴奋作用。因此,晚上喝茶叶水会导致睡眠质量的下降。为了帮助睡眠,我们需要做出一些调整。
年轻人睡不着,是刷手机刷的吗?
晚上睡不着、早上醒不来、半夜多次惊醒、白天睡不够……如今,年轻人的失眠问题越发严峻。中山大学附属第三医院心理科副主任医生王继辉表示,近年来因失眠来医院就诊的年轻人越来越多,手机等电子设备引起失眠大多是表象,学习工作压力实为困扰睡眠的“元凶”。
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示3大疾病
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示3大疾病老年人失眠,首先要考虑环境及情绪突然变化引起的。比如有些老年人刚刚退休,不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间,也有写老人刚经历老伴离去的重大打击等等,都可能引起失眠。有些老年人睡到半夜,到了凌晨三四点就醒来了,然后再也睡不着,需要考虑以下这几种疾病...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
一是患者对自己的睡眠质量周期性感到不满,如每周有两到三次睡不着并持续三个月。这种因素因人而异。如果你每月经历一次睡眠困难,且确实对你造成影响,那也可能是失眠问题。二是患者太过在意睡眠,且被睡眠问题所困扰,变得容易愤怒、心烦意乱。有时候通过记录会发现患者睡眠质量尚好,但患者自己认为睡眠很糟糕。