两亿股民“要失眠了”,市场传来“三个消息”,给所有散户提个醒

A股市场最近风声鹤唳，两亿股民睡不着觉了。市场上传出三个重磅消息，搞得散户们心惊胆战。这场金钱游戏里，散户和机构之间的较量愈发激烈。有人欢喜有人愁，股市里上演着一幕幕令人唏嘘的人生百态。事件经过2024年10月初，A股市场突然变得跌宕起伏。原本平静的股市犹如被投入了一颗重磅炸弹，炸得两亿股民晕头...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

研究表明，每天多使用一个小时的手机，导致夜晚醒着的时间延长，失眠的可能性增加。同时焦虑和抑郁等心理疾病的风险也会相应提高，这些因素都会影响睡眠的质量。3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

·减少刺激物摄入:很多老人可能会有喝茶的习惯,尽量避免在下午或晚上喝茶或其他含咖啡因的饮料。建议晚餐适量,不要吃得过饱或太油腻,以减少夜间消化负担。·适度的日间运动:每天进行适量的体育活动,如散步、慢跑或太极,能够有效缩短入睡时间并延长深度睡眠时长,但是需要避免晚间剧烈运动,以免刺激神经系统影响入睡。

为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你

饮食不规律。白天的时候饮食不规律,就会给你的身体造成无形的压力,就像是晚上睡觉之前爱吃夜宵,还是很油腻的那种。那么这个时候你的身体的消化的压力一定很大,睡不着或者是睡不安稳是很正常的,要想改变,首先要从你的饮食习惯上面进行改变。然而,也有一些人,晚上也睡得着,但是就是一到凌晨三四点就醒了,再也睡...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸...

为什么睡两三个小时就醒了睡不着

核心提示:睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降(www.e993.com)2024年11月11日。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

此外,睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,我国超3亿人有睡眠障碍,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:天生睡眠神经不够强韧;心理、生理、社会因素的影响;对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在床上硬躺着,久而久之,只要一躺在床上就变得清醒,形成了慢...

晚上睡不着 VS 主动熬夜,哪个伤害更大?

夜间是心脏放松休息的宝贵时刻,如果你大半夜一直不睡觉,心脏就得连续高强度工作没办法好好休息,心肌细胞因此变得脆弱,干不了“重活”不说,还容易出现心律失常甚至猝死。甲状腺寿命减少:经常熬夜或睡眠不足,会扰乱正常生物钟,导致甲状腺激素分泌异常,甚至影响细胞增殖,促进DNA损伤,从而引起甲状腺功能紊乱和结节、肿瘤形...

【健康】后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕……

都说“早睡早起身体好”,但是,醒得太早也会影响睡眠质量。尤其是平日若总在凌晨4点前醒来,醒后再也睡不着,那就要格外小心了,这种情况属于——早醒。醒得太早,可能是种病!早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。

半夜醒来后,却睡不着了怎么办?试试这6个办法,帮你重新入睡

睡觉前不要接触过多刺激性食物:如高油脂食物、辛辣食物、酒精类饮品、含咖啡因的饮品等等,容易刺激大脑中枢神经系统,进而影响到晚上的睡眠质量。做好内心疏导工作:对于半夜清醒,内心始终无法清净的人,就一定要与心理作斗争,让身心放松才能帮你快速入睡。此时,你可以采取深呼吸再呼气的方式,如此来来回回反反复复操作...