喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

睡不醒这件事,在中医里叫做“不得觉”。“不得觉”指的是白天总感觉没睡醒,昏昏沉沉的,这是气血阳气不足的表现。走到哪里都想蹲下,能坐着不站着,能躺着不坐着;面色苍白、气短、少言懒语、说话声音小、不够洪亮、四肢无力。既然白天头发晕、没精神睡不醒,是不是可以补个午觉?专家表示,白天过多补觉...

养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→

失眠是普通人或患有各种躯体和精神疾病患者的一个睡眠不好或不满意睡眠的主诉。这个主诉包括难以入睡、夜间容易觉醒、醒后再入睡困难和早醒,时睡时醒,甚至是彻夜不眠。对于治疗失眠,大家可能常听说可以使用酸枣仁。酸枣仁,是鼠李科植物酸枣的种子。从中医的角度来说,其味甘性平,具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效。

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

儿童睡眠障碍的主要表现为有效睡眠时间缩短、睡眠质量降低，可发生在儿童时期任何阶段，患儿可能出现入睡抗拒、睡眠拖延、夜醒、夜啼、夜惊、夜间异常动作、打鼾或夜间小便自遗而不自知等现象。儿童睡眠障碍的主要表现有：临睡前不安静，如哭叫、拒绝在床上等；不能在20分钟内快速入睡；害怕在黑暗中睡觉，容易做噩梦；说...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦重庆医科大学附属儿童医院神经内科近...

世界睡眠日|总是睡不着、睡不醒、睡不好?贵医附院这场义诊活动助...

第二天醒来后精神饱满，没有嗜睡、乏力现象，可以视为睡眠质量优良。”王艺明认为，睡眠障碍可能由多种因素引起。包括生理、心理、环境等方面。因此，治疗睡眠障碍需要综合考虑个体情况，制定个性化的治疗方案。对此，她就如何调整睡眠给出了专业建议：保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，为自己创造一个安静、...

睡不着?睡不醒? 都要警惕!武汉市精神卫生中心2024年“世界睡眠日...

朱军红主任特别提醒:“睡眠是最不需要我们努力去做的事,我们应当放松自己,自然入睡(www.e993.com)2024年11月27日。”当发现自己上床后翻来复去20-30分钟睡不着,那就果断起床,离开卧室做点其他轻松的事,比如阅读,困了再上床睡觉。来自武汉市精神卫生中心睡眠病区主任医师团队现场进行义诊和睡眠咨询,为有睡眠问题的师生提供专业建议。午休睡多久比...

夏季天气热,翻来覆去睡不着,不妨常吃这八道菜,养心宁神入睡快

晚上睡不着,白天睡不醒,主要就是因为夏天气温高,心气容易旺盛,心神不宁就会影响睡眠质量。夏季天气炎热,如果你的睡眠质量差,翻来覆去睡不着,不妨常吃这八道菜,清心火润燥热,健脾养胃益气生津,缓解湿热安心宁神,每天晚上都可以做到倒头就睡,一起来看看是哪八道菜吧。

1945年毛主席赴重庆谈判,曾问蒋介石:你现在有睡不着的时候吗?

毛主席自然是听懂了蒋介石的意思,不紧不慢地回了一句:“岁月匆匆而过,人都是三十年前睡不醒,三十年后睡不着。不知道,委员长你是不是也有这种心情啊?”毛主席的话同样是一语双关,他一语道破蒋介石目前所面临的危机,我党的军队,人民的支持,国民党内部的腐败,已经让蒋介石有些分身乏术了。

晚上睡不着早上睡不醒是什么原因

核心提示:晚上睡不着早上睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些病因可能导致失眠或睡眠质量差,从而影响日间睡眠。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。晚上睡不着早上睡不醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些病因可能...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

“这种生物钟的紊乱又会干扰周日晚上的睡眠,睡不着,睡得晚,继而又影响新一周的精神状态,恶性循环,人也易焦虑,在无形中点燃心理疾病的导火索。”即使周末补觉,也应控制在10小时以内,不宜过长。刘文娟副主任医师强调,我们要和床建立良好的“条件反射”关系,一看到它就暗示自己要睡觉了,而不是将其当做看书、看...