早点起床易得病?上了60岁,老人几点起床更健康?医生解答疑惑

此外,睡眠不足还会影响大脑功能,导致记忆力下降,甚至增加老年痴呆的风险。”听到这里,陈建新忍不住皱眉:“那我该怎么办?总不能一早醒了再逼自己睡吧?”徐伟笑着说:“当然不是。你可以尝试调整晚上的作息,比如固定一个睡觉时间,避免睡前喝茶或者看手机。如果还是早醒,可以在床上静静躺一会儿,让身体放松,等天亮...

故事:62岁大妈,找了60岁老伴,没想到一个月后便求儿子接她回家

周大妈十分奇怪，这段时间陈大爷不管是白天还是晚上都十分嗜睡，怎么会疲劳过度呢？周大妈也没有什么好的办法，只能让陈大爷好好休息。这天夜里周大妈再一次被陈大爷的呼噜声吵得失眠，直到半夜两点才睡着。凌晨四点多周大妈突然醒了，迷迷糊糊的发现周大爷不在身边，十分疑惑。“老陈这半夜不睡觉去哪里了？”听到...

60岁老年人失眠健忘,可以服用龟芪参口服液吗?

晚上翻来覆去睡不着,白天又浑浑噩噩没精神,记忆力也大不如前了。是不是觉得生活突然变得有些力不从心?其实啊,这些都是身体向我们发出的信号,提醒我们要好好照顾自己。老李今年正好60岁,退休后的生活本来应该是悠闲自在的,可他却经常因为夜间的辗转反侧而烦恼。老伴儿看着他每天早上顶着黑眼圈,心里也是干着急...

...还把我踢出群聊!”杭州大伯加了这种微信群,最近气到睡不着

王大伯60多岁,他从今年5月开始听一家公司的讲座,已有6个月。公司拉的群里每天都会准时发送链接,点开听完直播就能领到0.3元到0.8元不等的红包。但这次大伯听了1小时45分钟,离规定时长2小时只差15分钟,不仅没领到红包,还被踢出了群聊。“群主经常教育我们不能在群里乱说话,我也不是在意那几毛钱,就是气不过,...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;光线会影响人体褪黑素分泌,所以建议选用遮光性强的窗帘,并关灯睡觉。03远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

“老年人晚上老醒、睡不着,是因为年纪大了不用久眠?”老年人本来就觉少,晚上睡不踏实很正常,不用为此大惊小怪,于是很多人对此并不在意(www.e993.com)2024年11月25日。流言分析这种说法很不严谨。老年人虽然因为种种原因,睡眠时间有所下降,但仍需要关注睡眠质量。因为睡眠质量长期不好,有可能是其他问题的表现,如果忽视的话可能导致健康...

晚上几点睡觉最健康?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意

但是呢，根据咱们中医的理论和现代医学的研究，一般建议60岁以上的朋友，最好能在晚上10点左右进入梦乡。为什么是10点呢？咱们人体有个叫“生物钟”的东西，它控制着咱们的作息。到了晚上10点，这生物钟就开始催促咱们身体各个器官准备休息了。这时候，如果您能放下手中的活计，关掉电视，泡个脚，然后舒舒服服地躺...

睡到凌晨2点,再也睡不着!给儿子带娃半年,60岁奶奶竟患上……

“医生,我最近半个月睡的好多了,有几天还能一觉睡到天亮。”近日,罗先生带着60岁的母亲王奶奶来到医院复诊。看到困扰自己半年的睡眠问题在一天比一天改善,王奶奶心中高兴得不行。去年11月份,王奶奶的小孙子出生了,由于心疼儿子儿媳,王奶奶特地从老家来到广州,包揽了照顾孙子的工作。

肠道健康决定寿命?医生建议:60岁后多吃3种食物,有助肠道健康

张阿姨叹了口气:“别提了,最近真是吃也不好睡也不好,整个人都瘦了一圈。我以前跳个两小时广场舞都不带喘气的,现在跳一会就觉得累得不行,晚上总是翻来覆去睡不着。”医生耐心地听完张阿姨的描述,又仔细地询问了她的病史、饮食习惯、排便情况等,然后让她去做了一些相关的检查,包括血常规、便常规、肠镜等。

发现没有?现在大部分50-60多岁的夫妻

不知大家发现没有,现在大部分50~60多岁的夫妻,基本会这样!到了五六十岁左右,夫妻两个分房分床的现象真的特别常见。或许很多人会比较疑惑,甚至是十分纳闷,夫妻两个干嘛要分床分床?而且夫妻两个分开久了之后,感情也会变淡,如果一个人习惯了,弄不好到后面就很容易闹离婚。