高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

第一、疏肝:心情不好、心烦、多梦、入睡难,平时还会出现胸闷、胸邪胀痛等情况,就要进行疏肝解郁。第二、清肝:如果你性格急躁,动不动急躁,脑子发胀、眼睛干痒、一到晚上就感觉有一股心火在乱窜,整夜都睡不着,那你可能肝郁化火解毒。第三、养肝:在中医讲肝肾同源,肝脏和肾脏相互影响,肝火旺会耗伤,从而...

中医高洁:半夜3~5点总是醒?只有2味药,让你熟睡,半夜不再醒!

而凌晨3~5点的时间刚好是肺经当令,如果你经常在这个时间段醒来,多半是肺阴不足。中医讲,肺藏魄,魄不安则心神易扰,且肺阴不足易生虚热,上扰心神,进而出现失眠。这类人晚上睡觉经常做梦,甚至是做噩梦,半夜容易被惊醒,睡眠很不安稳,睡醒后还觉得身上燥热,出汗。那应该怎么解决这个问题呢?给大家分享一个特效方...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来?提醒:可能与5大疾病有关,别忽视|失眠|...

甲状腺功能亢进症患者,由于甲状腺过度活跃,基础代谢率增高,导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,有些患者会出现入睡困难、失眠焦虑、反复觉醒,甚至会出现早醒;而甲状腺功能低下,导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加了35%。如果有这种情况,建议患者前往内分泌科查一下甲状腺功能和甲状腺超声,明确诊断,对症治疗。另外,人到了5...

半夜出汗浸湿床单?别以为是体热,或是4种疾病“警报”

气虚体热者却是比起旁人更易于发热出汗,但是在夜间睡眠状态下身体躺在床上几乎处于静止状态,一般来说是不会大量出汗的。若是大量出汗到了半夜身体排出的汗量达到了浸湿床单的程度,那么其实这是身体发出的4种疾病预警,有此症状者需要提高警惕。1.肺结核“入睡则汗出,醒后则汗止”,我们一般所说的半夜出汗浸湿床...

浑身总燥热 体内有大寒

建议服用交泰丸（黄连6克+肉桂1克），黄连可降心火，肉桂能引火归元，适用于心火上炎所致的心烦、失眠、口腔溃疡等。也可服用左金丸（黄连6克+吴茱萸1克），黄连有清肝火的作用，吴茱萸可引火下行，适用于肝火犯胃，胃火上炎所致的反酸、胃痛、牙痛、高血压、眩晕等问题。同时，还可将吴茱萸（1克）研细末加醋（...

孩子失眠易醒“元凶”竟是它?许尤佳推荐3碗安神汤养好睡眠

第三是适当锻炼,适量的运动也能让孩子在夜间更快入睡,睡得更香(www.e993.com)2024年11月12日。秋季为孩子选择适合的运动要记住,秋季运动不宜太剧烈,最适合的运动量,以运动到身体微微发热、微微出汗为宜。3碗安神汤养出宝宝好睡眠许尤佳主任强调,如果孩子在不同的时间段夜醒,往往可能代表身体不同部位出现了问题:...