注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段，分别是浅层睡眠、轻层睡眠、中层睡眠和深层睡眠。有些人在睡眠中一旦被叫喊就会醒，而另一些人无论如何叫喊都无法唤醒，这实际上是由于他们处于不同的睡眠阶段，前者属浅睡，而后者很...

1977年河北农民睡着后失踪,醒后发现飞到上海,44年后真相大白

一、离奇失踪1977年7月上旬的一天，在结束了一天的劳作后，黄延秋拖着疲惫的身躯，回到了家里。踏进大门，黄延秋匆匆吃完饭，就对着母亲说，妈，我太累了，我去睡觉了，你们都不要打扰我！就这样，黄延秋一觉睡到了天亮，可当他睁开眼，他发现眼前已经大不相同，首先自己是站在大街上，二是来来往往行人的口音也...

晚上不到10点就困了,总是凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗?

随着深度睡眠的减少,人更容易在夜间醒来,这就解释了为何老年人往往早醒。脑部的老化也是影响睡眠的一个重要因素。随着年龄的增长,大脑中调节睡眠的神经递质可能会发生变化,这会影响到睡眠的质量和持续时间。许多慢性疾病如糖尿病、心脏病等,都可能伴随睡眠障碍,而这些疾病在中老年人中更为常见。了解了这些生理学...

近年真人辟谷故事134:我以前睡觉得找对姿势,现在躺下就能睡

我的头,颈椎增生压迫血管供血不足,一到晚上睡觉的时候就难受。睡觉姿势对了才能睡着觉,要不然就要被疼醒。疼醒了就得换个姿势才能再睡一会,非常难受。睡觉对我来说是一个非常艰难的事情。我这个头睡觉挑枕头,还得枕个理疗袋。理疗袋就搁在长疙瘩的位置,加快血液循环。那玩意特别热,夏天特别遭罪。我妹妹心疼我...

这样午睡,死亡风险增加30%,让你越睡越累

1.补充睡眠、消暑解热暑热影响了人的睡眠时间和质量,夜间入睡迟,早上醒得早,需要通过午睡来补充睡眠。2.保护大脑、提高记忆力午睡是给大脑充电的有效方式,它可以激发创造力,提高工作效率。3.促进泪液分泌,有效护眼闭眼入睡后,劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息,有效防止视力下降,此时泪腺也开始分泌泪水,滋...

77年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

第一次失踪1977年7月27日的清晨，北高村东头突然传出了一声女性的尖叫，随后就是一阵骚乱(www.e993.com)2024年11月11日。原因很简单：她的儿子黄彦秋消失不见了。“明明昨晚我眼睁睁看着他去的屋子睡下，怎么一晚上过去人就不见了呢...”在北高村村委会内，黄母正一把鼻涕一把泪的向村支书讲述儿子消失的经过：昨天黄彦秋刚刚去田里为菜...

晚上睡觉后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了

表现一:睡觉后中途没有醒的情况有很多人睡眠不好,表现在睡着之后特别容易惊醒,是没有任何声音打扰的情况下,突然间醒了,尤其是集中在后半夜。我们睡眠的过程其实是分为深度睡眠和浅度睡眠。只有进入深度睡眠中,身体才能够更好的进行自我修复,第二天才能够精力充沛,才属于有效的睡眠。

为什么晚上睡不着,睡着了半夜又自动醒,原来是身体缺少了它

为什么晚上睡不着,睡着了半夜又自动醒,原来是身体缺少了它VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:身体权利保护...

为什么经常一睡到凌晨3、4点就醒,然后睡不着了?

疾病也会影响到睡眠,比如对于血糖过高的人来说,容易口渴、饥饿、多尿,夜间就容易醒来。若是还有并发症,神经功能受到影响了,也容易睡不好,引起早醒。若从中医的角度上讲,一到凌晨三四点就醒,之后睡不着,可能跟脏腑功能下降有关,比如患有肺病、脾胃疾病和心脏疾病,都容易影响到正常的睡眠。

主人刚睡着就被闹醒,看到粘人猫赶紧陪玩,结果一会后却扎心了

然后就是和主人玩,他家的猫咪也是这样的,但是这不有一天,还是往常一样,他下班回家吃了饭要睡觉,刚睡着了,他家的猫咪就开始闹了,不让他睡觉了。他一想明天休息就和猫咪玩,玩了一会,他完全没有睡意了,猫咪缺睡着了,他一想你给我弄醒了,你还想睡不可能,就抱着它给它挠痒痒,但是猫咪就是睡觉。