中医高洁:晚上都很难入睡,即使睡着了也很容易醒来,是怎么了?
中医高洁:每天晚上都很难入睡,即使睡着了也很容易醒来,是怎么了?高洁广州中医药大学教授主任医师,现定期在广州宏韵中医坐诊。中医认为,人体的阴阳平衡是健康的基础。如果阴阳失调,就会出现各种不适症状,其中失眠就是常见的一种表现。当人体阳气过盛,阴气不足时,就会出现烦躁不安、难以入睡的情况;而当阴气过盛...
床上玩手机容易睡着,日本年轻人睡眠时间近10年增长1成至8小时
VideoResearch于2018年实施的另一项调查显示,15至29岁人群中,就寝前夕在床上或被窝里使用智能手机的比例达到三分之二,很多人经历过在此状态下睡着的情况。两家公司认为,与坐着看电视或电脑不同,躺着使用智能手机容易睡着,因此以年轻人群为中心利用智能手机的数量增加意外带动了睡眠时间的增加。未经正式授权严禁转载...
睡觉的时候为何有人容易惊醒?如何提高睡眠质量?
其次想要一个好的睡眠,最好也不要开着灯睡觉,因为这样会干扰褪黑素的分泌,这也是很多人睡眠不好的原因;有时候不妨在睡前先泡个『tedaland}ζ017817┎脚,这样也能够舒缓身心,之后睡眠睡得就会更加的舒服、踏实。其他判断睡眠质量的方法有哪些?不过睡眠质量的好不好不仅仅是用睡眠过程中容不容易被...
孩子睡觉翻来覆去、半夜容易醒……中医经络调理让宝宝睡个好觉→
孩子睡觉翻来覆去、半夜容易醒……中医经络调理让宝宝睡个好觉→宝宝晚上睡不安稳睡着后容易惊醒睡觉老爱打滚各种睡眠问题让很多宝爸宝妈非常困扰对于提高宝宝睡眠质量中医有哪些好方法?8月30日(周五)14时30分由福州市计划生育协会主办《福建卫生报》社承办的“健康知识进万家”活动在健康知识进万...
为什么完事后男人容易很快就睡着?
这样也就不会很快就睡着当然了,还有一点原因在于虽然现在男女性生活的动作、姿势已经非常多样化了但除了女生在上这种完全由女性主导的动作外大部分的姿势、动作依旧由男生主导男性在性生活中出现心跳加快、血压上升全身血管扩张,排汗等生理现象
科普丨睡着睡着骨折了?
然而,好几天时间过去了,腰痛不但没有减轻,反而在睡觉翻身时加剧,意识到不对的李奶奶家人赶忙将她送至重庆医科大学附属第二医院脊柱外科,询问相关病情并行核磁共振(MRI)检查后医生发现李奶奶的胸椎发生了骨折(www.e993.com)2024年10月15日。骨质疏松可致命“骨质疏松患者比一般人更容易骨折,尤其是老年人中,可能只是睡觉时翻了个身,或者咳嗽...
夏天洗冷水澡更容易降温?男子冲凉后得肺炎,医生提醒
刚洗完澡,人体会稍显兴奋,不容易马上睡着,所以洗澡时间尽量调整在睡前1-2小时。多学一个知识点——夏天喝热茶比喝冰水更合适夏天人出汗较多,容易导致人体脏腑内在偏虚,尤其是肺和脾的功能。如果过度贪食冷饮,如冰水、冰块等,很容易损伤脾胃,导致脾胃运化功能异常,出现积滞、积食、腹痛、腹泻等。吃得过凉还会...
辛芷蕾坐着就能睡着?专家:可能是一种病!一看书就犯困、一上班就...
浙江省名中医、杭州市中医院医学睡眠中心张永华教授介绍,在临床接诊的病人中,大部分患者是因为入睡困难、失眠或者睡眠质量差等原因前来就诊,也有个别是因为嗜睡反而非常容易疲倦,一直无法清醒,影响生活来就医。张教授告诉我们引起嗜睡的原因有很多,主要有以下几种:夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,影响了睡眠...
大自然床垫棕语护颈枕 颈椎专属CP
枕头的软硬程度也非常重要。过硬的枕头会让头部和颈部感到不舒服,影响血液循环;过软的枕头则无法提供足够的支撑,容易导致颈椎变形。选择一个软硬适度的枕头,可以让我们在睡眠中既感到舒适,又能得到良好的支撑。03材质健康在睡眠时,人体直接与枕头接触,如有任何有害物质或安全隐患,都有可能给人体造成严重的伤害...
别再这样睡觉了!大脑更容易出问题,身体也容易提前衰老...
有些人在睡前喜欢与人聊天说话、煲电话粥。其实这样做也是会非常影响睡眠情况的,因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。而且往往聊天后,有些人还会不断琢磨刚刚聊天、谈话的内容,导致更睡不着。5睡前不要过度用脑很多时候有些人在晚上的时候习惯将当天没有完成的工作解决,特别是把比较费脑子的...