奥运冠军李越宏返回济南:夺金后兴奋得睡不着,下一步重在传授经验
“比赛之前我的状态很正常,都能睡着,反而是比赛后,拿到冠军之后睡不着了,好像这一切还是在做梦,很长时间都是比较兴奋的。”整个巴黎奥运会周期备战时间短,节奏紧凑,但是李越宏觉得这一届是自己最有希望拿金牌的一届。“在前两届奥运会中我已经拿了两次铜牌,这一次是自己离金牌最近的一次。我并不比别人的天赋...
给妻子开视频,竟看到屋内有烟头,我没闹,默默停掉她的生活费
我满心疑问躺在床上睡不着。可我又不忍心再打电话给妻子,看得出妻子今天太累了,明天再问妻子吧。第二章一夜也没睡安稳,第二天早上起来,我给妻子发了视频通话请求,妻子好半天才接通。妻子还穿着睡衣,应该是还没起来呢,果然,妻子还在床上。“老公,怎么你想我了?这么早就和我通话。”“我当然想你了,...
如何让一个心理障碍的女儿走出来?我是这样开始的
期中测验的两天,阿婷每晚都要到凌晨四点多才能入睡,只睡两个小时就要起床准备。在睡不着的过程中,阿婷先给父亲打了电话,父亲安慰她,让她不要多想,睡不着可以多看看书。于是阿婷就躲在厕所里背书,但是依旧是越背越清醒,回到床上难以入睡。为了睡着,她每晚都要折腾四五个小时,尝试过听音乐、背书、与人聊天等,...
我的退休极简生活:晨间忙碌3件事,换来一整天安逸,我都忙些啥
自从退休以后,我失眠的症状也神奇般自愈,再没出现过晚上睡不着,早上不想起的症状,只要往床上一倒,很快就能睡着。我想,大概是因为我退休以后,没什么压力了,精神得到了彻底的放松,所以失眠的症状才会不药而愈吧。这就是我的退休生活,晨间忙碌三小时,安逸一整天。退休以后,我每天都感觉时间过得飞快,不知...
睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!
总是睡不着?试试CBT-I我们都知道,服用褪黑素、安眠药和具有镇静作用的药物,能够让我们更容易睡着。但是,对于大部分人来说,药物治疗可能并不是首要的选择,因为药物往往容易产生依赖性、耐药性和其他的副作用。因此,研究睡眠的心理学家提出了失眠认知行为疗法(CognitiveBehavioralTherapyforInsomnia,CBT-I),其...
睡不着就不要硬睡了 多个妙招送上
总是睡不着?试试CBT-I我们都知道,服用褪黑素、安眠药和具有镇静作用的药物,能够让我们更容易睡着(www.e993.com)2024年9月22日。但是,对于大部分人来说,药物治疗可能并不是首要的选择,因为药物往往容易产生依赖性、耐药性和其他的副作用。因此,研究睡眠的心理学家提出了失眠认知行为疗法(CognitiveBehavioralTherapyforInsomnia,CBT-I),...
睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”
睡不着的人、睡不醒的人、被梦所困的人在医院,你能见到各种各样的“睡眠病”。失眠是最常见的一种。一部分患者表现为入睡困难,医学的衡量标准是“躺在床上半小时以上不能入睡”;一部分则难以维持睡眠,夜间易醒,白日犯困。失眠分为短期、慢性和其他类型,偶尔一两天不足为怪,持续三个月以上就有就诊必要,它...
纪实打工人午睡15分钟足够,网友:15分钟我还没睡着呢!
可能有网友会说,这段时间太短了,睡不着,其实不必担心,闭目养神也是可以的。没有必要非得睡着,可能大家觉得睡饱睡足了才叫午睡,但如果真的每次都追求睡足,对身体不好的同时还可能会影响晚上的睡眠。而且下午工作的时候可能会成为一种负担,多睡也会导致睡眠惰性。
生活_农视网
C.不能用其他共存的身心障碍来充分解释,例如与呼吸相关的睡眠障碍、昼夜节律睡眠-觉醒障碍等。总是睡不着?试试CBT-I我们都知道,服用褪黑素、安眠药和具有镇静作用的药物,能够让我们更容易睡着。但是,对于大部分人来说,药物治疗可能并不是首要的选择,因为药物往往容易产生依赖性、耐药性和其他的副作用。
对话腾讯汤道生:AI不止于大模型
“AI不止大模型,keepoptionsopen是合理做法”《潜望》:过去这1年你的状态怎么样?会因为大模型进展太快睡不着觉吗?汤道生:Emmm,哈哈哈,可能有一点吧。本身我对技术很感兴趣,就算在非常忙的一天会议后,在家里晚上或周末,我会打开一些技术讲解视频看到睡着为止——从另一个角度描述这个状态。