中国失眠者画像:谁在熬最深的夜?

近四分之三受访国人曾有睡眠困扰近日,中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查数据显示,国人的睡眠状况并不理想,近3/4受访者曾有睡眠困扰。这其中,经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12%,偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于...

...职业有关!我国人均睡眠时长6.75小时!月入多少的人睡得最好?

《白皮书》显示,我国居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长仅有6.75小时,平均夜间清醒次数为1.4次,总体睡眠得分为75分,睡眠质量欠佳,还有较大提升空间。大多数人都曾有过睡眠困扰,易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕是最主要的睡眠困扰。另外,被调查对象中,失眠问题不容乐观,59%的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅...

专家解读《2024中国居民睡眠健康白皮书》 如何解救被低质量睡眠...

被调查者平均睡眠时长为6.75小时,平均入睡时间为00:01,(每晚)平均清醒次数1.4次,59%的被调查者存在失眠症状,半数被调查者夜间睡眠时长不足(《健康中国行动(2019-2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间到2030年要达到7-8小时——记者注),28%的受访者夜间睡眠时长不超过6小时。“低质量睡眠”正在成为普遍存在的问...

太煎熬!中国5.1亿人受它困扰!专家提醒→

睡眠本应是一件很简单的事情,然而中国睡眠研究会发布的《2023中国健康睡眠白皮书》显示超过60%的受访者存在睡眠困扰,2023年中国睡眠大数据中心发布的《中国睡眠大数据报告》显示“5.1亿中国人存在睡眠障碍”。抛开年龄、饮食、环境因素,当代人因为长期承受压力、用脑过度、情绪波动等,导致出现入睡困难、多梦、睡不踏实、...

有这种睡眠困扰的人,更容易患糖尿病、冠心病、中风

OSA严重影响夜间睡眠质量,所以患者通常在白天会困倦、疲劳、难以集中精力,甚至易怒、抑郁。此外,长期患有OSA还会累及心脏、大脑、血管,导致冠心病、心衰、中风、糖尿病,甚至增加死亡风险。一项超过5000名参与者的研究显示,在基线时无已知心血管疾病的参与者里,确诊为OSA的患者在7.5年内预测死亡风险增加2.4倍。

太煎熬,困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险,医生提醒……

睡眠障碍让无数人身心俱疲根据中国睡眠研究会本次发布的数据来看,我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游等的睡眠困扰(www.e993.com)2024年11月26日。记者也采访了部分重庆市民,看看他们的睡眠情况。高女士(32岁文案策划):我已经连续三天没有睡过一个完整觉了,“要么没有睡意,要么睡得很浅,感觉一直在做梦,早...

最新数据显示,杭州女性睡眠质量比男性更差,有人曾30多年没睡过好...

3月21日是世界睡眠日。“中国睡眠研究会”近日发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》,这项基于1万+用户的调查显示,59%的国人存在失眠症状,主要的睡眠困扰有易醒、早醒、入睡困难、夜间如厕。今天上午,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)、杭州市睡眠障碍诊疗中心发布十年数据。

《中国睡眠研究报告(2024)》:互联网数字工作者睡眠问题最突出

2023年，我国居民的每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。3月19日，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。“睡眠应该是人最简单、最容易做的事情，为什么现在这么多人会受到睡眠困扰，这不仅是一...

夜的深处:纠结与未知——睡眠困扰下的现代人类

睡眠障碍,这一全球数以亿计的人共同面临的挑战,已经引起了广泛关注。据世界卫生组织调查,全球近三分之一的人口受到睡眠问题困扰。而在中国,成年人失眠发生率高达38.2%。惊人的数字背后,隐藏的是无数痛苦挣扎的个体,他们深切期盼重新找回生活的色彩与希望。

高质量睡眠离你有多远?科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”

睡眠约占人生的1/3时间，“睡个好觉”是拥有健康生活必不可少的因素。但是，现实生活中许多人却被睡眠障碍所困扰。《2023年中国居民睡眠白皮书》指出，我国居民整体睡眠质量欠佳。中国睡眠研究会的联合调查显示，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、嗜睡等睡眠困扰。中国工程院院士、生物...