掌握“三不”,护脊无难度--中国数字科技馆
2016年12月19日 - 中国数字科技馆
郑泉鑫认为,长此以往,会导致腰部受力不均匀,导致肌肉容易拉伤。正确的方法是,老人在用力时,尽量左右两侧要轮番用力,可以改用背双肩包,或左右手轮换提包。三不:长时间一个姿势由于电子产品的普及,现在不少老人也习惯用“葛优躺”的姿势来玩手机。这种姿势使后腰部处于悬空状态,上半身的重量全压到腰椎上,时间久了...
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正骨专家:掌握“三不” 护脊无难度
2016年12月19日 - 网易
出诊地点:广州市越秀区东风中路449号正骨医院记者陈晓琨护脊谨记“三不”广州市正骨医院脊柱专科主治医师郑泉鑫表示,腰痛最常见的病因莫过于脊柱劳损,而日常生活中的多个常见的不良姿势,正是引起劳损的真正原因。特别是以下三个动作,老年人要注意尽量避免。一不:弯腰不屈膝临床上,经常有老人一弯腰一低头,就扭...
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