三步教会你,崴脚后第一时间该做什么

接下来,湖南省直中医医院综合骨科专家就来告诉您处理办法。制动立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。冷敷可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低...

容易发展成“习惯性崴脚”

如果踝关节存在明显肿胀、畸形,有开放性创面、出血等情况,应立即到附近医院就诊。注意休息与锻炼适当负重锻炼,是保护措施的延续,急性踝关节扭伤后,需要一定的休息,减少受伤部位充血和局部水肿,但也不能一直休息,应当进行适当锻炼。掌握冰敷时长应敷在肿痛最明显处,每次可敷10—15分钟,每2—3小时可以重复一次,...

揪心,周琦90度崴脚被抬走!打个季前赛都伤了,一瘸一拐让人同情

告诉你，周琦当时跟平时一样，一跃而起抢球，没想到落脚时脚下一滑，恰恰踩在了广州队外援克劳福德的脚背上。霎时，周琦的脚踝仿佛折断的树枝，90度的扭曲，疼得他脸色发白。场上的紧张气氛，让队友、对手、教练和观众都傻了眼，整片空间仿佛凝固了。旧伤未合，新伤突起，周琦的职业生涯面临不确定性？话说，周琦...

小伙一年崴脚十几次,原是患上先天性关节松弛症

进一步的核磁共振等检查证实了医生的判断，小刘右脚撕脱性骨折，左脚脚踝处也有陈旧性骨折，医生分析，小刘两次脚踝骨折就是频繁崴脚导致韧带撕裂后将它连接的腓骨一同扯断了，造成撕脱性骨折及骨裂，目前通过手术已将右脚骨折处固定。小刘左脚也有同样的骨折，但若两侧同时手术，虽然都修复了，可术后不方便自己护理，康...

两个小动作缓解习惯性崴脚

双手固定住脚踝,做前后错动的动作,像拉抽屉一样。如果有明显的松动感,说明外踝韧带有损伤。动作一锻炼踝部肌肉缓解习惯性崴脚:1、用弹力带兜住前脚掌,两只手抓住弹力带的两端,拉紧内侧的弹力带;2、让大拇趾下面的第一跖趾关节跟弹力带之间产生一个对抗力,并用力下压后再放松,注意要缓慢匀速地练习。

穿7厘米厚洞洞鞋崴脚致粉碎性骨折

此外，如果既往有先天性平足，或者踝关节、膝关节、髋关节受过损伤以及O型腿等下肢力线欠佳的人，不要为了追求美观强行穿增高鞋(www.e993.com)2024年11月17日。"人在正常走路时脚掌的负重是体重的1.2-1.5倍，跳跃时会达到2倍以上。"应凯表示，当人体力线传导出现偏移，而这类人群又穿了一双不合适的鞋，足弓压力及负荷成倍增加，...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

经检查,由于频繁崴脚,患者左脚踝关节韧带已经完全松弛,踝关节完全脱位,由于长时间的摩擦,踝关节软骨已经坏死。面对这样的病情,医生只能为患者进行截骨、踝关节置换手术,用人工关节替换掉“报废”的零件,以解除患者的疼痛,恢复功能。图/视觉中国为什么会习惯性崴脚呢?踝关节扭伤是最常见的运动系统损伤后如果没有得到...

穿高跟鞋崴脚后多月不愈,红肿变成多处溃烂,元凶竟是它

此外,肖经难提醒,穿高跟鞋脚底与地面的接触面积减小,身体平衡的调整能力因此而下降。如果遇到地面路滑或崎岖不平,很容易崴脚。鞋跟越高,崴脚的可能性就越大,扭伤程度也会越重。也可能导致弓形腿、骨盆前倾、小腹往前挺。容易导致第二和第三跖骨头受压增大,改变人体的步态和姿势。

男子打球崴脚,一年后竟...福建医生提醒:学会这几招太重要了

●抬高:伤后48小时内,建议全天候让受伤部位放置在高于心脏水平的位置,帮助血液回流到心脏。中西结合康复治疗,避免习惯性崴脚。大多数的扭伤,在24-48小时内就能进行简单的康复训练。李小梅指出,要避免成为习惯性踝关节扭伤,最佳方式是一扭伤就引起重视,第一时间到院就医,得到专业的评估和指导,并严格遵医嘱进行早期处...

24岁研究生崴脚后次日被医生判定脑死亡并火速捐献器官?经核实为...

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