手脚不再冰冷,橙柿助你过个暖暖的冬天!30份温阳泡脚包送橙友

最近,余杭区第二人民医院为了满足大众泡脚养生的需要,特别推出了一款“温阳泡脚包”,配方主要以艾叶、花椒、肉桂、干姜、红花等温热中药材为主。“艾叶可温经止血、散寒止痛,花椒可温中止痛、祛湿通络,肉桂可补火助阳、引火归元,干姜可温中散寒、回阳通脉,红花可活血通经、散瘀止痛。几味中药放在一起泡脚,能够起...

晚上11点后睡觉的人,这种睡眠激素正在流失

褪黑素最重要的作用,是调节昼夜节律,帮助睡眠,告诉身体“到点了该睡觉了”。图片来源于“太帅图库”褪黑素的分泌受光线影响,具有明显的昼夜节律性:白天,褪黑素分泌维持在很低的水平;晚上九十点时分泌量增加,晚上十一点左右分泌量大量增加,凌晨两三点达到最高峰;天亮时,褪黑素的分泌又逐渐降至最低水平。

“十一”假期将结束 上班可这样预防节假日综合症

睡前一个热水澡、一杯热牛奶都是极好的。另外,用热水泡泡脚,睡前听听音乐也有助于睡眠。如果上班时提不起精神,可以喝点咖啡或者茶来提提神,有条件的话,中午可以休息一会儿,下午精力更充沛。工作制定计划,循序渐进吃饱了,睡好了,撸起袖子开始工作吧。但现实情况是,一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪,...

上海一药店被指天价卖疑似野生中药 只做旅行团生意

一名加拿大游客日前向澎湃新闻(thepaper)投诉,称自己在上海钦江路一家药店买到了天价“三七”,0.7公斤卖5500元,比市场价格高出20多倍。暗访第一天,中午十一点左右,“宝芝堂”尚未开门营业,门卫称旅行团来了才开门。澎湃新闻记者陈逸欣实习生潘文图澎湃新闻连续暗访两天发现,这家所谓的药店专接旅行...

中伏到了,合理养生度过最热20天|艾灸|阳气|脾湿|心包经_网易订阅

晚上十一点,早上六点,是较为健康的作息。中午可以适当小憩,尽量控制在30分钟左右,以免影响晚上休息。宜补钾夏天人排汗多,身体的无机盐大量排出体外。此时人们常常以淡盐水补充盐分,而忽略了补钾。钠钾失衡,很容易导致心脑血管疾病。所以夏天一定要补充钾元素。

夏天脚凉不是好现象,用好这4个方法,补阳养血,手脚变暖和

艾叶也是一种纯阳的植物,如果泡脚时经常利用艾草,可以起到调理阴阳,疏通经络的效果,对于补充阳气,补益气血也大有帮助(www.e993.com)2024年12月20日。第四:要睡好子午觉人通过睡觉可以让身心得到放松,帮助器官得以修复。中医也认为子时人体阳气弱阴气旺,这个时候睡好觉,可以让体内阳气得到休息,不被消耗。而中午的十一点到一点,是阴阳交接之时,...

我的拌浆工岁月_新浪财经_新浪网

几个回合下来,我的身上便汗水如注,腰酸背痛的感觉越来越强烈,手心磨起了水泡,只要接触到铲子的柄就条件反射般先痛起来……好在师傅比较照顾我,见我慢慢消沉,只要能够干的他都抢先干了去,把加水、送浆等稍微轻巧一些的活让给我干,临近中午十一点钟的时候,还提议让我去为大家做午餐,暂时离开这个极其需要体力的...

今日中伏丨三忌,三宜,三秘诀,过好最热20天!

晚上十一点,早上六点,是较为健康的作息。中午可以适当小憩,尽量控制在30分钟左右,以免影响晚上休息。宜补钾夏天人排汗多,身体的无机盐大量排出体外。此时人们常常以淡盐水补充盐分,而忽略了补钾。钠钾失衡,很容易导致心脑血管疾病。所以夏天一定要补充钾元素。

晚上九点至十一点温水泡脚对肾脏最好

晚上九点至十一点温水泡脚对肾脏最好睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的,也就是我们说的生物钟,这个生物钟有一个生长收藏的循环规律,早上气要升发而达于外,到了夜间则相反,需要收敛而藏于内,我们的日常活动也必须符合这个规律...

泡脚吃饭要化妆,狂吞保健品熬夜拼积木,恶循环养生吴昕多孤独?

一边泡脚一边看书,后来因为太舒服小小憩一会儿。到了晚上十一点,吴昕开始做睡前护肤,就是各种护肤,各种小黑瓶,小棕瓶,小蓝瓶什么的。接着就是一天内第二次保健品了,又是一把,什么鱼油,葡萄籽,护眼精华,最主要的就是抗衰老和护肤的功效。再到凌晨一点半,开始一个人玩游戏,拼积木。用最贵的护肤品,吃最贵...