养生饮品DIY|假期大吃大喝出现“上火”症状?这些方子快用上
饮食应注重营养均衡,不宜过量摄入肥甘厚味,尽量做到谷物、肉类、蔬菜等均衡摄入,勿暴饮暴食,积食也容易“上火”。发现“上火”后可进食下火的食物,如雪梨、山竹、火龙果、香蕉、荸荠、甘蔗、柚子等水果,及鸭肉、银耳、山药、百合等滋润的食物。肝火旺可用黄芩玫瑰花煮水、温胆汤来泡脚,心火旺可煮莲子百合茶...
气血不是想补就能补 小心越补越“伤”
现在,很多人都有泡脚的习惯,对此,于小梅表示,泡脚可以将寒湿排出体外,同时还可以通过热量的传导来保养脏腑器官,对气血虚的人也有一定的好处,但需要注意的是,泡脚时水温建议控制在3843℃,时间一般在15-20分钟左右,泡完后及时用毛巾擦干水分,不要立刻脱衣服以防止着凉。另外,虽然大多数人认为,补气血是女人的事,甚至...
艾草可以泡脚吗有什么功效
用艾草泡脚可辅助治疗虚寒型崩漏下血、胎动不安等病症。另外,还可以缓解女性月经不调、宫冷不孕等症状。需要注意的是,虽然艾草泡脚有一定的益处,但并不适合所有人群,如阴虚血热者慎用。因为艾草性温,过量使用可能会导致上火症状加重。在使用艾草泡脚时需注意控制水温,避免水温过高烫伤皮肤。此外,对于存在高血压、心脏...
入秋坚持这一个养生习惯,湿气少了、阳气足了、不怕冷了!
秋天你但凡是有点上火,分不清虚火实火,怕弄错了,不知道如何调理,就在晚上的泡脚水里加一勺盐。泡着泡着,你会发现,那些因上火而起的口舌生疮、心浮气躁、舌红苔黄的症状缓解了。泡脚牢记4个“注意”泡脚简单,但也有4个注意事项:一是饭后不能立即足浴,以免影响消化。二是足浴时室内环境宜安静舒适,室温...
用姜泡脚有什么好处
因为生姜辛温发散,外感风寒表证患者使用后可起到驱散体内寒邪的作用。5.活血化瘀该物质还能够刺激血管壁,增加血管通透性,从而达到消肿止痛的目的。需要注意的是,虽然生姜泡脚对身体有益,但不宜长期大量使用,以免引起上火等问题。此外,如出现不适或疾病状况,请及时就医以获得专业指导。
睡不好、易感冒、总上火?5个中药泡脚方,让你身体更健康
睡不好、易感冒、总上火?5个中药泡脚方,让你身体更健康中药泡脚是临床上常用的中医外治方法之一,通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络,使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收,从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的,起到防病治病的效果(www.e993.com)2024年10月14日。今天给大家推荐几个泡脚方。
秋季手脚冰凉 养生要“对症出招”
针对手脚冰凉,俞红五认为,使用温性药物泡脚,如肉桂、当归、干姜、花椒、艾叶等,以及适当运动,添衣保暖,艾灸气海穴、关元穴或神阙,按摩肚脐或命门穴,都是日常生活中比较可行的方法。不过,针对上热下寒的症状,则一定要注意,因为上热下寒的本质还是虚寒,不是热,所以清火的药物和食物要慎用,否则可能造成恶性循环,加...
三伏补阳正当时,建议“2吃+4做”,健脾胃祛湿寒,温补不上火
建议大家三伏天泡脚时,水温保持在40度左右就可以了,每次泡脚的时间也不要太长了,泡20分钟比较适宜,泡脚的同时可以双脚互搓,相当于给脚底做按摩,好处更大。以下4类人群可在三伏天坚持用热水泡脚:◎想要减肥的人要多泡脚,因为很多肥胖的人,余阳不足,热水泡脚可引阳入阴,改善新陈代谢,可助减肥一臂之力。
泡脚时可以喝茶吗女人,女性泡脚时是否适合喝茶?
1.容易上火:一些易于上火的女性人,如体内阴虚火旺、口渴多喝水等人群,不宜在泡脚时额外饮用茶水。因为茶叶可能会加重上火症状。2.过于***:一些茶叶,如红茶、绿茶等,含有***等成分,具有一定的兴奋作用。在泡脚时喝这些茶叶,可能会导致身体过度兴奋,难以放松。这种情况下,选择一些没有***性的不要草...
产后哪些中药泡脚可以达到很好的减肥效果
产后通过中药泡脚来辅助减肥时,可以考虑使用当归、川芎、白芍、熟地黄、山药等中药材。由于产后身体恢复需要专业指导,建议在咨询医生或中医师后再进行相应治疗。1.当归当归具有补血活血、调经止痛的功效。对于气血不足引起的乏力、头晕等症状有一定的调理作用。服用当归时应注意不宜过量,以免引起上火。