长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

近日,在国家卫生健康委召开的例行新闻发布会上,北京医院主任医师郭立新对人们普遍关心的糖尿病防治问题给予了详细解答。郭立新表示,长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险,糖尿病患者要主食定量、定时进餐、少油少盐少糖。糖尿病会遗传吗?郭立新:糖尿病确实和遗传有一定的关系,很多研究都显示,如果有糖尿病的家...

胃疾下的饮食根源?医生提示:牢记这“四忌”,保持疾病远离

因为胃部有自己的生物钟,若是不按时吃饭会造成胃部的排空时间较长,破坏胃部功能,造成胃功能紊乱,胃部在过度饥饿、暴饮暴食的情况下,会导致多种胃部疾病发生。07t5p.hanxiyy日常饮食要规律,避免辛辣刺激饮食,避免咖啡、浓茶、含酒精的饮料,饮食不注意节制,日常生活无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去...

【健康科普】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假?

控制体重清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。增强免疫力清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的抵抗力。来源:健康中国初审:李钐复审:...

研究表明不健康饮食是首要死亡诱因, 医生却很少知道

根据最新研究,不健康饮食相关疾病是美国人第一大死亡诱因。但许多医生在医学院接受的医学教育非常有限,甚至不知道健康与饮食的关系。最新研究显示,长期营养不良或不健康饮食导致心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病,死亡人数超过了吸烟或其他任何环境因素。针对上千名医学生和实习医生的访谈调研显示,约58%的医学生在医学...

【健康】补充膳食纤维很简单,看完就会

膳食纤维分为不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维(也称为水溶性膳食纤维)。不可溶性膳食纤维包括纤维素、木质素、壳聚糖、原果胶和植物蜡等;可溶性膳食纤维包括果胶、树胶、半乳甘露糖、葡聚糖、羧甲基纤维素和真菌多糖等。它们都对健康有利,但作用机制不同。

健康早安 | 膳食平衡 饮食有度

来源:河北卫生健康准备家庭聚会、朋友聚餐的朋友们看过来,这份假期饮食指南,快来收好!1鸡鸭鱼肉要适量假期更应该饮食有节,不大吃大喝(www.e993.com)2024年11月13日。鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入要适量,优先选择鱼和禽肉。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。2使用公勺、公筷

被列为2A级的致癌物,竟每天都在餐桌上,如何降低饮食风险?

这要求我们在日常的饮食上需要学会选择性摄入,降低入口饮食会带给我们的疾病风险。说到因为饮食导致的癌症,我们一定会想到消化系统。食物通过口腔摄入到消化道,吸收以后再排出体外,这个过程直接受到影响的就是消化道系统。如果在长时间的饮食习惯不健康的情况下,身体久而久之就会出现一些问题。

一到天黑就看不清?这可能是得了夜盲症!健康饮食助力预防

维生素A是视觉健康中不可或缺的营养物质,被称为“视觉维生素”,对于维持正常视力发挥着关键作用。它是视网膜构建的关键组成部分,能转化为视黄酸,在黑暗中,视黄酸能调节视网膜感受光线的能力,提高视力。锌元素则有助维生素A正常发挥作用。这些食物很推荐...

营养专家建议:健康的饮食不一定昂贵的,而是符合时令的

营养专家建议:健康的饮食不一定昂贵的,而是符合时令的原创GlobalMD全球医生组织新鲜蔬菜和瓜果肯定健康吗?营养专家说“总体讲是健康的,但时令蔬菜和瓜果是最健康,也是最实惠的。”现在,有些人工栽培或逆时令蔬菜或瓜果,不仅昂贵、而且其天然营养成分也打折扣。关注详情。