52岁女子每天吃2颗鱼油降血脂,一年后去体检,医生:怎么吃的?
女儿还对她说:“妈,您只要每天吃2颗鱼油,其他饮食您不需要怎么调整,血脂会慢慢降下来的”。之后,刘女士就按照女儿说的每天吃2颗鱼油,然后其他饮食还是照常,就这样坚持了一年的时间。一年后,刘女士又进行了一次体检,本来这次刘女士期待着血脂能够降下来。但是令刘女士失望的是,血脂不但没有降下来,还比去年更...
油,吃点好的!常便秘?爱长痘?“陆地上的鱼油”一天一勺;一开榨几...
平时爱长痘、爱美的人平时也可以多吃吃。能让人体补充到亚麻酸的食物不多,坚果、海鱼中的亚麻酸含量算是比较高的,但多的还是亚麻籽油本身。举个例子,一个人要补充每日所需α-亚麻酸,一天要吃17斤核桃,而吃亚麻籽油,一天一勺,10-20毫升就够了。▲巴德维饮食法,由德国著名医学家巴德维在1952年提出。将...
高纯度鱼油怎么吃,吃多久?一文说清
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52岁女子每天吃2颗鱼油降血脂,6个月后去体检,医生:怎么吃的
这位女士名叫李华,她告诉我,为了降低血脂,她坚持每天服用两颗鱼油胶囊,已经持续了六个月。然而,体检结果让她大失所望——她的血脂水平并没有明显下降。李华的案例并非孤例,许多患者都对鱼油抱有期望,希望它能成为他们对抗高血脂的秘密武器。但是,鱼油真的能够如此神奇地降低血脂吗?作为医生,我认为有必要深...
高纯度鱼油选哪种,吃多久?看这篇
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9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!
直接吞服,每天4颗,分2顿,随餐或餐后吃(连续足量吃3个月以后复查指标)24年,这款金装鱼油迎来纯度再升级,现在所售每一颗98金装鱼油,纯度都达到了惊人的98%以上!一颗金装98%以上鱼油1000mg(www.e993.com)2024年7月29日。其中:EPA477~515mg,DHA425~433mg,EPA+DHA=912~948mg,,实测总Omega-3酸乙酯超过98%。
万万没想到,你的鱼油可能都白吃了
在处方鱼油中,ω-3脂肪酸纯度达到90%以上才具有治疗作用,且每天使用纯鱼油的剂量要达到2—4克。如果要确实起效,最好还是选择处方鱼油。处方鱼油能防治哪些病?依据《共识》指出,处方鱼油在肾脏疾病、血管衰老和动脉硬化、神经系统疾病、呼吸系统疾病、肌少症与衰弱、骨质疏松、肿瘤以及自身免疫性疾病等领域的循证...
这3种鱼油才有助心血管!你吃的可能“无效”
吃完鱼油后,如果血液中EPA等物质的浓度得不到显著提升并维持的话,治疗意义就不显著。鱼油浓度不够,用量来凑可行吗?要想达到治疗效果,使用纯鱼油的剂量要达到2~4克/天。按保健品中30%的鱼油浓度计算,每天服用量要达到处方鱼油产品的3~4倍,即使鱼油总量够了,EPA含量也未必够。
长期吃鱼油真能预防心脏病吗?新研究:你可能只是在浪费钱!
研究指出,每5个60岁以上的人中就有1人服用鱼油补充剂,通常是为了心脏健康。研究论文合著者,UT西南大学的副教授AnnMarieNavar博士说,相比鱼油补充剂,你可以通过多吃蔬菜,加强锻炼和使用药物来治疗血压或高血脂问题。Navar说,作为一名预防性心脏病学家,我告诉我的病人,如果他们服用鱼油来避免心脏病,那么他们可以...
甘油三酯高可以吃鱼油吗
核心提示:甘油三酯高可以适量吃鱼油。甘油三酯高可以适量吃鱼油。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进脂肪分解,从而降低血液中的甘油三酯含量。但是需要注意的是,如果甘油三酯过高,应首先通过饮食调整和运动来控制,如减少糖类、淀粉类食物的摄入量,并适当进行有氧运动。必要时,可在医生指导下服用非诺贝特等降脂药以改...