运动可以预防或改善抑郁症,真的!
2019年3月6日 - 网易
研究表明,即使每天进行少量的运动也能够改善身心健康。项目参与者——乔丹斯莫勒(JordanSmoller)“你用15分钟的慢跑替代了15分钟的静坐,或者你用60分钟的快走替代了60分钟的静坐,那么这个运动量就会极大改善你的健康状态。”2018年开展一项针对120多万美国成年人的大型研究显示:人们每周只需要运动2小时(每天约20分...
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研究表明,即使每天进行少量的运动也能够改善身心健康。项目参与者——乔丹斯莫勒(JordanSmoller)“你用15分钟的慢跑替代了15分钟的静坐,或者你用60分钟的快走替代了60分钟的静坐,那么这个运动量就会极大改善你的健康状态。”2018年开展一项针对120多万美国成年人的大型研究显示:人们每周只需要运动2小时(每天约20分...