仁术· 科普丨全国男性健康日——关爱男性健康 前列腺的奥秘与守护

症状:患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、尿道灼热感等排尿异常症状;还可能伴有会阴部、下腹部、阴囊等部位的坠胀、疼痛不适;部分患者可出现性功能障碍,如早泄、勃起功能障碍等;严重时还可能出现发热、寒战等全身症状。治疗:对于细菌性前列腺炎,主要采用抗生素治疗,根据病原体种类选择敏感的抗生素。同时,可结合对症治疗...

化学知识科普:清洁常用酸的种类和用途汇总!

化学知识科普:清洁常用酸的种类和用途汇总!清洁常用酸的种类和用途非常广泛:清洁常用的酸主要包括盐酸、硫酸、柠檬酸和醋酸等。??这些酸在清洁领域有着广泛的应用,适用于不同的场景和需求。了解酸的种类和用途,更好的方便使用和做好安全防护。盐酸是最常用的无机强酸之一,能够迅速分解金属表面的氧化物,如铁锈,是...

【科普营养】 喝茶还是咖啡?哪个更健康?研究发现:每天喝0.5-3杯...

研究者解释道,速溶咖啡中的矿物质(如铅)比其他咖啡类型更丰富,长期饮用会导致铅超标;而更受欢迎的商业速溶咖啡中添加的香精、奶精添加剂等,则更有可能导致健康风险。咖啡消费量与端粒长度的关联打工人该怎么喝咖啡?总结一下,每日饮用0.5-3杯研磨咖啡效果最佳!2、饮用咖啡能为“久坐者”续命!每日饮用的咖啡能...

健康科普 | 入秋宜喝茶 为啥说红茶、绿茶各有千秋?

红茶和绿茶的热量都较低,而且含有相当数量的咖啡因。1杯红茶含有少量的天然形式的钠(不到5毫克)和26毫克咖啡因。相比之下,1杯绿茶含有少量的蛋白质(0.25克)和略多的咖啡因(29毫克)。绿茶还含有微量的维生素和矿物质,包括铁、镁、钾、钠、锌、锰、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素B6。所以,到底哪种茶更健康...

蛋白粉入坑科普:解析不同蛋白粉的功效与作用和适用人群

简而言之,作为一种营养补充剂,不同成分来源的蛋白粉的功效与作用各有侧重,并且适用人群也有所差异,如动物蛋白粉有助于细胞组织的生长与修复,更适合健身、术后修复等人群;植物蛋白粉不含乳糖,且有助于降低胆固醇,更适合素食主义者和乳糖不耐受等人群;动植物双蛋白粉则消化吸收率高,且氨基酸种类更全面,有助于提高...

节后补班?明天的第一杯咖啡,原地 “复活”!

《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)就制定了绿原酸的特定建议值(SPL),每天200mg以上的绿原酸摄入或对改善空腹血糖、降低2型糖尿病风险有益(www.e993.com)2024年11月6日。而根据咖啡豆种类、加工过程、冲泡方法等不同,一杯咖啡大概含有70–350mg的绿原酸。绿原酸只是一个例子,咖啡中其他的不少化合物,对帮助打工人的“工伤”也有潜在的益...

脚尖上狂飙——痛风科普之饮食篇

脚尖上狂飙——痛风科普之饮食篇做健康的传播者,一路同行,一起成长俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”,而痛风急性发作的疼痛,比起牙痛来要厉害得多,犹如急骤的暴风,猛烈袭击人体。随着生活水平的不断提高,痛风高尿酸血症已经成了继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”,也是仅次于糖尿病的第二大代谢性...

科普|大学生失眠问题及应对方法

5.饮食和生活习惯:过度饮酒、咖啡因摄入过多、不规律的饮食和缺乏运动等不良的饮食和生活习惯也可能导致大学生失眠问题。那么应该如何科学应对呢?1.正确应对压力:许多研究表明,大学生面临着课业压力、社交压力、未来就业压力等多种压力源,这些压力会导致失眠问题。因此,减轻压力是应对大学生失眠的重要策略之一。探...

喝茶和喝咖啡对睡眠的影响有何不同?

选择咖啡的种类不同的咖啡有不同的口味,咖啡因含量也不同,如浓缩咖啡的咖啡因含量很高,其次是美式咖啡,而冷萃咖啡较少。控制摄入量无论是喝茶还是喝咖啡,都需要控制摄入量。选择合适的时间喝茶和喝咖啡的时间也需要注意。研究表明,喝茶的最佳时间是在饭后半小时到1小时;最好不要在晚上喝咖啡,以免影响睡眠。

爱喝咖啡的有福了!咖啡成抗癌新宠,适量饮用竟可抗癌

不同类型的咖啡中活性物质的含量和种类可能有所不同,因此其健康效益也可能存在差异。一般来说,研磨咖啡中的咖啡豆醇和咖啡醇含量较高,对肝脏的保健作用更强。而速溶咖啡中这些活性物质的含量较低。虽然适量饮用咖啡对健康有益,但过量摄入则可能带来负面影响。一般来说,每天饮用3-4杯咖啡可能带来最大的保护效应。