哪种钙片更适合糖尿病患者吃?很多糖友吃错了!

口服钙剂是最常见的补钙方式,常见的有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等,大多属于OTC类药物。但不是所有钙剂都适合糖友吃。服用二甲双胍的糖尿病患者,尽量不要吃乳酸钙,以免出现乳酸性酸中毒,这是一种糖尿病急性并发症。碳酸钙含元素钙最高,而且不增加尿钙的排泄,但碳酸钙的吸收和胃中的酸碱...

这两天小孩好小腿肚疼是怎么回事

补钙是解决儿童缺钙的主要方法,可通过食物补充如牛奶、酸奶等乳制品,也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂进行治疗。2.生长痛生长痛多发生于学龄前儿童,通常在夜间出现,可能是因为儿童的下肢生长过快,导致肌肉和韧带拉伸引起的。生长痛是一种自限性现象,随着年龄增长,孩子的身高增长速度放缓,肌肉和韧带...

看好这几点,孕期腰酸背疼、小腿抽筋不是事

第二,在有机钙中,孕妇首选液体钙。这是因为液体钙中钙质的颗粒更细小,更容易被肠胃吸收,而固体钙虽然钙质含量高一些,但是吸收比较慢。第三,柠檬酸钙、葡萄糖酸钙和奶钙中,三者的效果差别不大,柠檬酸钙的水溶性要好一些;而奶钙来源于天然牛乳,比较容易吸收;葡萄糖酸钙是钙离子溶解在葡萄糖液中,比较适口。根...

孕期准妈妈易缺钙,补钙的同时需要知道:5个影响钙吸收的克星

1、植酸大米、白面中含有的植酸会和消化道中的钙结合,产生植酸盐,降低了孕妈妈对钙的吸收。2、草酸这一点大家都明白,吃菠菜的时候要先焯水,避免草酸影响钙的吸收,另外苋菜、竹笋等含有的草酸也会影响钙吸收。3、脂肪酸油脂类食物,脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。4、钠...

好孕┃孕期这几个部位疼?孕妈要注意,不要害到胎宝!

为了配合钙的“工作”,孕妈妈还需要增添一些促进钙吸收和利用的催化剂——维生素D。平时多做做户外活动,接触阳光,紫外线照射在皮肤上可以促进我们的身体合成维生素D。通常阳光比较好的情况,在户外活动半个小时,合成的维生素D就能满足身体需要啦。但如果是冬天阳光弱,或者户外活动少时,孕妈们就需要吃维生素D的补充剂...

痛痛痛!小腿经常抽筋,千万别大意!当心是身体发出的"警告"…

维生素D缺乏或不足可能会导致低钙,孕妇、青少年对钙的需求量高,正常饮食不能满足钙的需求而造成低钙;绝经后的妇女、老年人由于对钙吸收能力很低,也会导致血钙的缺乏(www.e993.com)2024年11月3日。因此,他们也较普通成年人更易抽筋。运动后大量出汗,建议及时补充电解质,否则容易造成电解质失衡,从而引起肌肉抽搐。

肠道胀气便秘吃什么食物好?5种食物让你的肚子不再胀

肚子胀便秘吃什么好?1.奇亚籽是OMEGA-3脂肪酸的重要来源,奇亚籽还具有温和的通便功能,有助润滑肠道和促进排便规律。红花果含有较粘稠的可溶纤维,能帮助“移动物体”(3)。2.芦荟芦荟可用于便秘,已为许多人所知。不像食物纤维,膳食纤维需要时间去消除便秘,而芦荟则效果更快。芦荟中的成分能促进肠蠕动,将水...

什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果

另一个被我们津津乐道的补钙佳品,自然就是动物的骨头。我们民间俗语中有吃什么补什么的说法,所以熬大骨汤和啃骨头变成了我们补钙时的一个固定思维。只不过,虽然动物骨头里面含有80%左右的钙片,但是难以被人体吸收。所以在食用大骨时,医生经常会建议将其敲碎,并少加点醋促进吸收。

入秋后想要孩子长得高?做好这四件事,孩子身高蹭蹭窜

那么,我们应该如何促进钙质吸收呢?这里有两个方法,一是晒太阳,二是摄入含有维生素D的钙片。其中我比较推荐晒太阳的方法,尤其我们可以选择带着孩子多在太阳下运动,这样不但可以通过晒太阳的方式来促进钙的吸收,可以通过体育锻炼来使孩子的身体更加强健。

小腿抽筋半夜疼醒了!睡觉都不踏实,孕期的女子都辛苦!

准妈妈要吃富含钙质的食物,如果条件允许,可每天喝250ml牛奶。孕晚期可口服钙片,每天3次,每次1片。2、少吃含磷酸盐多的食品据说,磷酸盐较多的时候,可在肠道内和钙合成不易溶于水的磷酸钙,减少钙的吸收。3、要少吃含草酸多的食物有的食物草酸含量比较高,如果与钙质相遇可合成不易溶于水的植物钙,从而对...