中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

春季儿童补钙吃什么好?GNC健安喜儿童钙镁锌助力营养高效吸收

GNC儿童液体钙镁锌每袋含有200mg柠檬酸钙、2mg柠檬酸锌、80mgL-赖氨酸、30mg柠檬酸镁、200IU维生素D3、25mg接骨木莓,一次性补齐6种营养,全方位满足6个月以上孩子营养所需。其中,柠檬酸钙、柠檬酸锌、柠檬酸镁三大有机物料不仅能够补充营养,还很温和、易吸收,更适合宝宝较弱的肠胃,不会造成负担。不仅如此,GNC...

后悔才知道!这 2 点没搞清楚,娃的钙可能白白浪费了

1、更温和好吸收,天然海藻钙(有机柠檬酸钙),对娃肠胃更友好;2、一口爆浆,酸甜柑橘味,让人无法抗拒;3、科学配比,一次补齐钙、镁、锌、VD和VK5大关键骨营养素,真正助钙入骨。每一粒含有170.67mg的钙,锌3mg、镁11.73mg,同时含维生素D3200IU、维生素K22.5mcg。再也不用...

专家:年龄越大越要吃肉,尤其这5种肉,经常吃身体才能好!

对大多数人来说,每周摄取2-3次鸡肉是合适的。然而,具体的摄取量应根据个人的健康状况、身体活动水平和营养需求进行调整。例如,运动员和体重管理者可能需要更多的蛋白质,所以他们的鸡肉摄取量可能会更高。在烹饪鸡肉时,应尽量选择健康的烹饪方法,如蒸煮、烤制或炖煮,以减少额外的脂肪和热量摄入。同时,去皮的鸡肉...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”

其次,膳食纤维摄取过多,虽然干扰了糖的吸收,但也同样干扰了钙、铁、锌等矿物质及微量元素的吸收。所以,粗杂粮的摄入也要控制“量”,和精细粮一半儿一半儿就可以了。如果消化功能比较弱,那粗杂粮和精细粮的比例为1/3或1/4就足够了。2、血糖高应该只吃蔬菜吗?

GNC健安喜儿童液体钙镁锌:全面营养,助力孩子健康成长

DoubleNutri超微米乳化技术的加入,能够将GNC健安喜儿童液体钙镁锌中的有效成分均质化为微米级的功能微粒,从而有效提升钙吸收率3.6倍,因此GNC健安喜儿童液体钙镁锌比固体钙的营养补充效果更好(www.e993.com)2024年11月22日。另外,很多家长在给孩子选择营养品的时候,都会担心安全性、副作用问题。GNC健安喜儿童液体钙镁锌0添加糖、0防腐剂、0人工色素...

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

一般情况下,毛豆在8月~10月成熟,当下正是品尝毛豆的好时机。在此期间,毛豆中的含水量也相对较高,口感最好。毛豆吃起来有些偏甜,这主要归因于毛豆中含有丰富的蔗糖和麦芽糖,谷氨酸和丙氨酸也能带给毛豆甜味;并且毛豆还含有特殊的豆香味,有研究提到,毛豆中的香味与2-乙酰-1-吡咯啉含量的多少有关。

扁桃体发炎吃什么维生素

4.锌元素锌元素对促进伤口愈合有积极作用,因此适当补充锌元素有助于扁桃体术后恢复。锌离子是多种含锌酶类的组成成分,参与许多重要的生理活动。补锌期间应避免高铜饮食,以免影响锌的吸收和利用。5.铁元素铁元素通过增加红细胞数量来改善贫血状态,间接地支持扁桃体疾病的治疗。铁是血红蛋白合成所必需的矿物质,缺乏...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.温暖身体:生姜具有温补的作用,喝上一杯姜撞奶在寒冷的冬日能够帮助身体驱寒,温暖整个身体。02红糖红糖中富含大量的葡萄糖和果糖,是身体获得能量的重要来源,其中含有丰富的微量元素,如铁、锌、锰等,对于促进新陈代谢、提高免疫力具有积极作用。红糖含有多种维生素,尤其是维生素B族,对于神经系统的正常运作和新...

吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽的钾含量为892mg/100g,吃上100g就能满足一般人群每天钾需求量的44.6%了,日常多摄入钾不仅有利于血压健康,还能维持正常的心肌功能,也对调节体内的水分平衡和电解质平衡起着重要作用。矿物质锌小麦胚芽的锌含量高达12.3mg/100g。我国居民男性和女性每天对锌的需求量分别为12mg/d和8.5mg...