为什么要补充维生素D?多吃这3种食物可以补充,维D含量高
维生素D作用很广泛,功能上可以防止佝偻病出现,补充这种物质能促进小肠粘膜细胞对磷元素,钙质的吸收,因此想要补钙强健骨骼的人,除了获取高钙食物,还需要同时补充足够的维生素D。另外,这种物质可以促进皮肤细胞生长,还有调节免疫功能的作用。长时间缺乏儿童出现佝偻病概率大,而成年人则容易出现骨质软化症,可见,它在人体健...
维持骨骼健康,这种微量元素很重要!
维生素D对骨骼健康具有重要作用,活性维生素D可增加骨组织对钙的吸收[1]。维生素D的活化主要由细胞色素P450酶家族调节[1],而铁是细胞色素P450酶活性中心形成的必需因子[5],ID则可影响细胞色素P450酶的活性,进而干扰维生素D代谢。▌影响红细胞的携氧能力:铁是血红蛋白(Hb)的重要组成部分,ID会引起Hb生成障碍,从而...
维生素d是什么食物有哪些
1.沙丁鱼沙丁鱼是富含维生素D的食物,因为其脂肪含量较高且含有丰富的不饱和脂肪酸。适量摄入可促进钙质吸收,改善骨密度。但不宜过量食用以避免增加心血管疾病风险。2.蛋黄蛋黄也是维生素D的良好来源,它还提供了磷、锌等矿物质以及胆碱等营养素。经常吃鸡蛋可以为身体提供多种必需的微量营养素,并支持心脏健康。但是...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的...
科学补钙选慷硕护本天然D+钙,维生素D与钙同补更健康
维生素D有助于钙在骨内的储存。维生素D不仅可以帮助钙吸收,还可以促进钙在骨内的储存,特别是与骨矿物质相结合,形成羟基磷灰石,这样钙补充才能发挥骨密度增强和骨质疏松防治的作用。缺乏维生素D会影响钙代谢。如果体内维生素D过低,会影响钙的吸收和骨内储存,导致仅靠钙片补充无法满足身体真正的钙需求,钙片中的钙元素...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,医生如何看待年轻人的补剂焦虑?
维生素混合搭配服用是目前常见的补充维生素的方法,这样的方式一般来讲是没有问题的,没有特殊的、不可以混搭服用的组合(www.e993.com)2024年9月19日。例如维生素D可以和钙类一起服用,因为维生素D有促进钙质吸收的功效。如果有钙质疾病,比如骨质疏松或骨软化,需要同时补充维生素D,两者搭配效果会更好。总而言之,大多数人通过食物的调节就能解决...
幼儿体检时是否有必要检查维生素D水平?(附补充维生素D的方法)
维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收,以及肾小管对钙和磷的重吸收,维持血液中钙和磷的浓度。维生素D受体遍布于心、脑、肝脏、肾脏、骨、泌尿生殖器、甲状旁腺以及各种免疫细胞中,参与调节细胞生长、神经肌肉、免疫功能、减少炎症反应、调节胰岛素等激素的分泌等等。血清维生素D的检测报告结果应参考血清维生素D的总量...
新生儿什么时候补充维生素d
维生素D是一种脂溶性维生素,在体内能促进小肠对钙、磷的吸收,有增加骨质密度及强度的作用。对于母乳喂养或奶粉喂养的新生儿,通常建议在满月后开始补充维生素D。如果家长发现新生儿出现夜间哭闹不安、烦躁等症状,并怀疑是由于缺乏维生素D导致,则可以及时到医院进行微量元素检查,明确诊断。若确诊为维生素D缺乏引起,可在医生...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,维生素补得越多越健康?
维生素混合搭配服用是目前常见的补充维生素的方法,这样的方式一般来讲是没有问题的,没有特殊的、不可以混搭服用的组合。例如维生素D可以和钙类一起服用,因为维生素D有促进钙质吸收的功效。如果有钙质疾病,比如骨质疏松或骨软化,需要同时补充维生素D,两者搭配效果会更好。
震惊!维生素 D 竟有如此神奇的功效,99% 的人都不知道!
维生素D是一种固醇类衍生物,对抗佝偻病有明显的效果,因此也被叫做抗佝偻病维生素。钙是促使骨骼发育及血液凝固的必须元素,而且维生素D能够促进小肠对钙的吸收。维生素D还能够促进肾小管内磷的二次吸收,减少排尿对磷的流失;维生素D还与甲状腺激素等一起调节人体钙磷的代谢及平衡。那么维生素dD的食物有什么推荐,首...