不打网球,怎么得了“网球肘”?

通常是通过疼痛部位和性质来判断。最开始是肘关节外侧的酸胀,然后开始疼痛,逐渐出现握物无力,当手腕用力背伸时疼痛加剧,严重时疼痛可向前臂或肩臂部放射,抓持物体时也会出现疼痛,局部红肿不明显。通常情况,肘部的活动范围并不受影响。“网球肘”如何治疗?首先要避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁...

秋日阳光下,全新抗菌科技助力户外网球运动

具体到网球装备上,抗菌科技可以应用在网球拍的握把、球员的运动服、网球以及球网中。这些装备在使用过程中接触频繁,容易滋生细菌,而抗菌技术则能够在根源上抑制细菌的繁殖,保障球员的健康和安全。例如,采用了“禾素时代”抗菌科技的网球拍握把,能够有效防止细菌在汗水和皮肤接触后的繁殖,保持握把的清洁。而在运动服上...

带你70秒掌握网球计分规则:新手无烦恼,资深玩家深入解析

一、网球计分规则的四层结构网球计分规则可谓是复杂且独特的,但只要掌握了其中的逻辑,你就能轻松观看和参与比赛。网球的计分分为四个主要层次:分、局、盘和场。分:每局开始时,双方的得分为零。得分顺序为0、15、30、40,第四分则赢得该局。若双方得分达到40-40,则称为平分(Deuce),此时必须领先两分才能赢...

网球初学者训练神器 500元入手飞尔顿网球训练器

这款飞尔顿网球训练器是专为初学者设计的铝合金超轻型网球拍。它采用单打带线回弹训练的方式,让使用者可以更加准确地掌握网球的技术要领。此外,该训练器还配备了智能感应系统,能够实时监测使用者的运动数据,并进行分析和评估,帮助使用者快速提高网球水平。现在购买此商品可享受优惠活动,价格只需62元!相比于原价200元...

网球“升咖”,品牌如何把握机会塑造独特网球时尚美学

威尔胜于1914年在美国芝加哥成立,作为专业运动品牌,其覆盖的运动产品包括篮球、网球、橄榄球、高尔夫球等等。因此严格意义上来说,威尔胜并不是一个纯网球品牌。不过,威尔胜在全球网球爱好者心中,一直是一个宝藏品牌,就连网球天王费德勒都是威尔胜网球产品的坚定拥趸。

宁波网球公开赛正赛开打 王曦雨强势迎来“开门红”

中新网宁波10月15日电(郭天奇)14日,2024奥克斯·宁波网球公开赛展开了正赛首日的争夺,中国金花王曦雨6-2、6-0大胜资格赛选手拉希莫娃,迎来“开门红”,米拉·安德烈耶娃、普丁塞娃两位名将也顺利晋级(www.e993.com)2024年11月19日。双打方面,张帅/杨钊煊、袁悦/舒尔斯战胜各自对手,成功闯过了首轮关。

小网球培训重磅来袭!2024年中国网球协会E级(小网球)教练员培训班...

培训重点聚焦于如何结合该年龄段小球员的身心特点、认知差异,以及如何利用场地器材和游戏式教学方法,高效地组织、开展小网球教学活动。教练员们需要通过21小时的理论课程和现场互动,从多维度地学习儿童的网球成长发展路径。培训以中国网球协会组织编写的《小网球规则》《小网球教练员指导手册》《小网球教练员训练实践操作...

郑钦文因身体原因决定退出2024奥克斯·宁波网球公开赛

中国球员郑钦文因身体原因,决定退出2024奥克斯·宁波网球公开赛,以下是来自郑钦文的退赛声明:“大家好,我是郑钦文。我感到非常抱歉需要从宁波退赛。在进行完中网和武网的比赛后,我身体已经出现了伤病,我本人也感冒了。我希望明年可以来宁波再次参赛。对于退赛的事情,我感到很抱歉。我希望粉丝们可以享受这里的比赛。我们...

不打网球也能得网球肘

网球肘的初期患者只是感到肘关节外侧酸痛,自觉肘关节外上方活动痛,不愿活动,局部无红肿。随着病情加重,手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作都可使疼痛加重。严重者伸指、伸腕、屈腕或拿筷子动作时也可引起疼痛。患网球肘者应停止引发该病的活动,一般1至3个月可自然恢复。

三大运动缓解网球肘!

利用握力器或弹力带,进行手部抓握练习。开始时力量不要太大,逐渐增加重复次数和重量。这不仅能增强手部肌肉,还能减轻肘部负担。伸腕、曲腕练习在医生指导下,将手掌往手背方向屈曲(伸腕),再向手心方向屈曲(曲腕)。这些动作能有效锻炼前臂肌肉,缓解网球肘带来的疼痛。