性价比拉满的 3950 Ultimate “右手王牌”:VT3 双高速系列鼠标评测
鼠标中部是背高驼峰的设计,掌心可以完全贴合支撑在鼠标中部,极大提升舒适度,缓解手部疲劳。鼠标内侧凹陷弧度,提供握持受力支撑点,外侧做了抬高侧壁的处理,移动更加灵活而且不会夹手。整个鼠标重量在59g左右,抓握和趴握都很舒服,使用起来不顶手不压迫,无论是日常办公还是玩MOBA、FPS类游戏,手部都很轻松舒适,...
手腕痛,小心“鼠标手”!真人示范4个简单动作预防
将右手张开,掌心向上,然后用左手去按压手腕处两根肌腱,如果疼痛、麻木、酸胀的感觉较为明显,那么就说明有“鼠标手”的嫌疑。02感觉异常(加重)大拇指、食指以及中指时长麻木、疼痛或者肿胀感,甚至对冷热感觉缺失,有时夜间睡觉时会因为以上三种感觉而惊醒,一旦出现类似的状况,也基本可以确定是“鼠标手”在作祟。
运动后这样拉伸,有助于你收获健康!
做法:手指交扣,掌心向外,将双手抬至胸前高度并伸直手臂,锁住手肘并将肩部向前推出。3.阔背肌伸展(LatStretch):此伸展直接作用于阔背肌上,适用于举重、划船与田赛选手。做法:站立于能支撑体重的支撑物前,以双手抓握并将身体往后倾,屈曲膝部。双腿向地面施力,手臂向后拉。4.胸大肌伸展(PecStretch)...
手腕疼痛,活动受限,6种方法应对“节后腱鞘炎”
腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向下。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2~3次。换方向。腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2~3次。换方向。动作要领:五指合拢,用一根...
腰痛疼起来太难受了!10 个瑜伽动作有效缓解疼痛
双手侧平举,掌心贴地双腿倒向右侧,左肩压实垫面保持5个呼吸,换反侧动作9:仰卧在垫面上,双手上举过头顶右手抓握左手腕,右脚放左脚上方呼气,上半身向右侧移动保持5-8个呼吸,换反侧动作10:俯卧在垫面上,双腿伸直双手屈肘放头部两侧弯屈右膝,大小腿相互垂直...
少林秘谱:三十六抓解脱法释秘
释文在临阵实战中,敌人用手抓住我耳朵欲拧旋之时,我迅速用双手从两侧抓握住敌人来手,牢牢地控制住使其不能逃脱,并趁势后撤一步以拉直对方的手臂,立即向反方向一转头,敌由于手腕疼痛会松开抓我之手,此即仙人转影(www.e993.com)2024年9月22日。我亦可双手抓住对方来手,立即向与其相同手(即敌用右手抓我耳,我右手与其相同)的方向转腰拧...
江南大侠甘凤池独门搏击秘术
要点:右手抓握敌右拳,务必使敌右臂反肘伸直,勿使弯曲,左肩、臂横绷敌肘要与拧腰转体密切配合,劲力决速冷脆,一气呵成。51、武松单臂擒方腊敌方以右手从身后将头发或衣领抓住,我即以两手扣住敌右手,同时,身体左转头后仰,将敌右臂拉直,左掌遂扣住敌右肘下方向上猛托,敌肘关节必伤(图122、l23)。52、擒...
妈妈手只是妈妈的专利?错!这些人群也高发
“妈妈手”的患者很多,她们都有一些相似处:1、已为人母,操劳家务,照顾子女。2、手腕疼痛,拇指麻木,无法抓握。3、病程较长,影响生活,容易焦虑。当然“妈妈手”的患者不仅仅只是妈妈,新手奶奶们也会中招,加上一些平时使用手腕较多的职业类似于厨师,计算机相关从业者等等。
没想到生完孩子,还要经历这种痛!难忍又煎熬!
可以经常做一些温和的手部运动,比如轻轻旋转手腕,每次时间不用太长,一两分钟就可以了。但如果运动后出现疼痛,或者疼痛加重,就说明运动过度了,可以冷敷10~20分钟。坚持每天做抓握、伸展锻炼。抓握、伸展锻炼▼稍用力握紧拳头,然后最大限度将手指外展张开,反复多次!
绝大数肩周炎患者,都忽略的“开肩”,其实是这样的
②在背后伸展右臂,手掌位于肩胛骨之间;③向后伸展左胳膊,抓住右手手指;④如果双手接触不到,可以使用毛巾或绳子做辅助。7.宽脚站立前屈打开网易新闻查看精彩图片宽脚站立前屈①双脚分离大约一条腿的距离站立,或是双脚并拢,弯曲膝盖;②十指交错置于身后,向前折叠上半身;...