孕晚期有高血压吃什么菜好

1.菠菜菠菜富含维生素、叶酸等营养物质,能够促进血液循环,改善血压水平。适量摄入菠菜可补充孕期所需的多种维生素及矿物质,有助于胎儿健康发育。2.西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,可以辅助降低血脂和血糖,从而起到降压的作用。适当进食西蓝花有利于预防妊娠期糖尿病的发生,进而减少孕妇发生妊高征...

茼蒿是高血脂“杀手”?医生坦言:若想血管健康,这几菜不妨多吃

茼蒿,这种常见的绿叶蔬菜,在传统中医中已久负盛名,现代营养学也逐渐揭示了其对抗高血脂的潜力。茼蒿含有丰富的膳食纤维,这种非溶性纤维有助于促进肠道蠕动,加速胆固醇的排出,从而降低血液中的坏胆固醇。此外,茼蒿还富含维生素C和维生素K,这些抗氧化剂能有效减缓动脉粥样硬化的进程,动脉粥样硬化是高血脂最可怕的并发症...

吃什么菜降甘油三酯最快?药师教你几招,不吃药降低甘油三酯

甘油三酯高,吃菜能不能降?吃什么菜?其实降低甘油三酯没什么诀窍,也没什么“特效菜”,做到多吃时令蔬菜、清淡饮食、少烟酒就可以了,因为甘油三酯受食物影响大,所以改变饮食习惯是有机会把甘油三酯降下去的。至于吃什么菜,可以按照个人喜好来,种类丰富一些,烹饪方式清淡一些就可以了。不吃药,怎么降低甘油三酯?说来很...

维生素C,你吃对了吗?

5、除了口服维生素C片外,在日常饮食中,可以多吃富含维生素的水果和蔬菜,比如橘子、猕猴桃、苹果等,能够补充身体所需的营养物质。6、维生素C咀嚼片是一种维生素类药物,主要成分为维生素C,是人体内所必需的营养品,主要具有抗氧化以及增强免疫力的作用,可以为患者补充维生素C、预防坏血病,也可以辅助治疗各种急慢性传染性...

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

吃花菜美国科学家指出,常吃花菜除了可以降低癌症的发病概率外,花菜中的类黄酮能够防止血小板凝结成块、加强血管壁承压能力,提高自身免疫力,减少心脏病与坏血病的发生。拥抱日常生活中,近70%的交流都是无声的,一个拥抱可以表达出多重感情,有助于释放出更多亲密激素——催产素。英国一项研究表明,催产素可以提高长寿...

餐桌上的“天然保肝药”,每天多吃6克,肝癌风险下降33%!

洋葱作为明星蔬菜,多吃好处多洋葱一直是蔬菜队列中的大明星,它也常常作为配菜或主菜出现在我们的日常饮食中(www.e993.com)2024年11月16日。除了降低肝癌风险,常吃洋葱还有其他好处:01心血管健康的守护神洋葱含有前列腺素A和多种抗氧化物质,如类黄酮,能够降低血压、减少血小板聚集,有助于改善动脉硬化和预防心脏病。

清明吃是“头茬”,荠菜都败给它!时常炒一盘,一护血管、二补钙,助...

马兰头这种食材吃着微苦,闻着有股挥发油类的香气,就能起到不错的清热解毒、帮助除燥的作用。《本草正义》称其“最解热毒,能专入血分,止血凉血,尤其特长”。PART.04保护眼睛作为绿叶蔬菜,马兰头的胡萝卜素含量挺让人惊讶:每100可含量2040微克!胡萝卜素,进入人体后可以转化成维生素A,有助于保护眼睛,很适...

武汉大学发现:不吃大蒜和辣椒的人,血栓一下就不堵了?可信吗?

他们血液中蕴含的血小板的活性,比那些没有经常吃大蒜和辣椒的人高出30%。这结果意味着,经常吃辣和大蒜的人,其血液中的血小板更加容易凝结在一起,不利于血液流通,从而增加了患血栓病症的风险。因为大蒜和辣椒中的一些专有成分,像是大蒜素和辣椒素,这两样东西能够激活血小板的一些受体;...

20个健康习惯,看看有没有你常做的?

吃花菜美国科学家指出,常吃花菜除了可以降低癌症的发病概率外,花菜中的类黄酮能够防止血小板凝结成块、加强血管壁承压能力,提高自身免疫力,减少心脏病与坏血病的发生。拥抱日常生活中,近70%的交流都是无声的,一个拥抱可以表达出多重感情,有助于释放出更多亲密激素——催产素。英国一项研究表明,催产素可以提高长寿...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之...