能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

美国科学家指出,常吃花菜除了可以降低癌症的发病概率外,花菜中的类黄酮能够防止血小板凝结成块、加强血管壁承压能力,提高自身免疫力,减少心脏病与坏血病的发生。▼拥抱日常生活中,近70%的交流都是无声的,一个拥抱可以表达出多重感情,有助于释放出更多亲密激素——催产素。英国一项研究表明,催产素可以提高长寿概率...

孕晚期有高血压吃什么菜好

4.冬瓜冬瓜中含有葫芦巴碱成分,该成分有利尿作用,能促进体内钠盐代谢,对于调节水盐平衡也有一定好处。此外,冬瓜还富含钾元素,钾离子可以帮助排出体内多余的钠离子,从而达到降血压的目的。5.海带海带中含有褐藻胶等多种活性成分,这些成分具有抑制血小板凝集和黏附的作用,从而降低血液黏稠度,改善微循环,进而起到降...

吃什么菜降甘油三酯最快?药师教你几招,不吃药降低甘油三酯

甘油三酯高,吃菜能不能降?吃什么菜?其实降低甘油三酯没什么诀窍,也没什么“特效菜”,做到多吃时令蔬菜、清淡饮食、少烟酒就可以了,因为甘油三酯受食物影响大,所以改变饮食习惯是有机会把甘油三酯降下去的。至于吃什么菜,可以按照个人喜好来,种类丰富一些,烹饪方式清淡一些就可以了。不吃药,怎么降低甘油三酯?说来很...

糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!

1、竹笋。竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿病性肥胖症的防治。2、苦瓜。苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤...

茼蒿是高血脂“杀手”?医生坦言:若想血管健康,这几菜不妨多吃

洋葱,这个厨房里不可或缺的食材,其对心血管健康的贡献远超我们的想象。它所含的硫化物和槲皮素不仅丰富而且功效显著。硫化物在我们的体内扮演着重要角色,特别是在防止血小板聚集形成血栓方面,有效减少了心脏病发作的可能性。另一方面,槲皮素这种独特的类黄酮在调节血脂方面也显示出了其独到的效益。它能显著提高血液中...

20个健康习惯,看看有没有你常做的?

吃花菜美国科学家指出,常吃花菜除了可以降低癌症的发病概率外,花菜中的类黄酮能够防止血小板凝结成块、加强血管壁承压能力,提高自身免疫力,减少心脏病与坏血病的发生(www.e993.com)2024年11月16日。拥抱日常生活中,近70%的交流都是无声的,一个拥抱可以表达出多重感情,有助于释放出更多亲密激素——催产素。英国一项研究表明,催产素可以提高长寿...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

海产类食物,海带、黄鳝、鱼类、牡蛎、珍珠、蛤蜊、田螺等水产品可以降低血清甘油三酯和胆固醇水平,促进肝内脂肪沉积消退。高脂血症脂肪肝患者经常使用海鱼、海带、紫菜,可降低血脂,抑制血小板聚集,从而有利于预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病和脂肪肝。此外,一日三餐定时限量,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免...

全省多地发布重要提醒,戴口罩!|传染病|狂犬病|呼吸道|病原体|传染...

剩余的饭菜要煮熟再放至冰箱里短期保鲜,再次食用前要回锅烧透,避免食物变质。凉拌菜要及时吃,不要放置过久防止细菌繁殖。在就餐前后要勤洗手。四、增强自身免疫力保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、适量运动等,都有助于提高免疫力。日常饮食中应注意摄入富含维生素和矿物质的食物,适当补充优质蛋白质,并保持身体的...

胡桂生:藕是血小板减少的“当家菜”,与其他食材配伍效果更佳!

莲藕上桌,可谓是人见人爱,它有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,同时,对血小板减少患者而言,莲藕还能起到收缩血管,凉血止血,散淤的功效。我国著名的中医紫癜血液病专家胡桂生教授说,莲藕是血小板减少患者的“当家菜”,同时和其他食材配伍,效果更佳。下面胡桂生教授给大家介绍几种莲藕食方:...

血糖高吃什么食物最好最佳(8种最佳降糖主食对比),配上这些菜吃...

除了主食,糖尿病人吃什么菜好1、黑木耳:黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质,其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此,高血糖患者需适当食用黑木耳等食物即可降低血糖。2、海带:海带拥有大量的多糖、蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分。海带中含有的多糖成分具有降低血糖作用,患者适当食用...