当“脆皮”年轻人开始打八段锦……这股“神秘的东方力量”到底...
尽管招式动作有所不同,但八段锦和五禽戏都通过“调心”“调息”“调动”的结合,推动人体内气血循经运行、舒筋活络,外练筋骨皮,内练精气神,从而发挥防病治病、强健体魄的作用。由此,这项养生运动得到了人们的广泛认可,并成为流传千年的“国民健身操”。“治未病”的中医智慧上文已经讲到,八段锦和五禽戏的形成都...
【全环境立德树人】桓台县起凤中学:师生齐练八段锦,引领健康校园...
少年强则国强,桓台县起凤中学一直高度重视师生的健康发展,此次八段锦进校园活动,旨在让全体师生参与八段锦健身操锻炼的过程中增强体质,健全人格,锤炼意志,了解和感受到中医文化的魅力,进一步提升对中华优秀传统文化的认同感,也有利于促进中华优秀传统文化的传承和弘扬。
医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮 多学学八段锦
全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉建议年轻人都该学一学八段锦。“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮,没有病、没有身体上的不舒服,不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。"八段锦,这个中华传统健身气功,正成为当代年轻人秋季养生的热门话题。入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……越来...
区第二人民医院:医患齐练八段锦 正气健体强身心
八段锦健身操是一种传统的健身气功,通过柔和的动作和呼吸的调整,可以达到舒筋活血、调理气血、增强免疫力的效果。区第二人民医院肿瘤科为提高患者的生活质量,增强他们的身体素质,特别组织了每天一次的八段锦健身活动。自活动开展以来,每天有数十名患者在医护人员的指导下,认真地练习八段锦。他们纷纷表示,通过练习八段锦,...
柘林这个社区将一大波服务送到了居民“家门口”→
为更好地服务辖区居民,满足居民日常生活中的多样化需求,近日,柘林镇海韵社区举办红色“汇韵”月月行文明实践活动,邀请党建共建单位柘林镇社区卫生服务中心、市化工区北河消防站为居民开展理论宣讲、政策解答、八段锦健身操以及便民服务,将为民做实事工作落到实处。
海报漫谈丨消气操、开心操,年轻人为啥爱上“老头乐”运动?
无论是令人捧腹的消气操、开心操,还是底蕴深厚的八段锦、拍八虚,这些练习无需器械、不受场地局限、简单易学的健身养生动作,统统被加入了当代年轻人的养生套餐(www.e993.com)2024年10月18日。当一身毛病的“脆皮年轻人”,投入养生、养心的国潮健身热,“质疑老祖宗、理解老祖宗、成为老祖宗”,越来越多“血脉觉醒”的年轻人正在以一种轻松幽默的方...
??两江新区“武术进万家”暨天宫殿街道“天天向上”文化品牌...
随后,熊老师开始了正式的教学。“两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前;身松体正心平静,调整呼吸守丹田……”老师一边教授着八段锦预备式口诀,一边示范八段锦的基本动作要领。大家跟随练习,现场气氛热烈。居民跟随老师认真联系八段锦动作。(东湖南路社区供图)居民们纷纷表示对八段锦健身操非常感兴趣,通过学习确实能感受到其...
重阳节丨心脑血管疾病进入高发季!老年人养生应防秋燥、强肺气、重...
秋冬清晨气温低,建议等待太阳升起、气温升高时,老年人可出门锻炼,宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。室外可选择如散步、快走、慢跑等运动,室内可选择如八段锦、太极拳、健身操等运动。运动强度应逐渐加量,帮助心肺功能逐步适应寒凉气候,增加机体耐寒能力。
八段锦,我国古代的“国民健身操”,每个动作都是一剂“良药”
八段锦,北宋的“国民健身操”八段锦是中国古代传统功法,据研究,起源于北宋,距今已有八百多年的历史。有学者考证,八段锦在古代流行于各个社会阶层,北宋时期老少妇孺几乎人人会做,称得上是当时的国民“广播体操”。八段锦以人体脊柱为中心,通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧,实现运行全身气血、强身健体的养生康...
咸阳市一院 “喜迎国庆 中医药送健康”养生局,摆到了群众家门口~
八段锦、手脑健身操、古筝等文化活动展示后,活动现场丰富多彩的义诊系列活动如火如荼地进行。喜迎·国庆节“医生,我的体检报告刚出来,说这些指标不正常,可以帮我看一下吗?”“医生,一变天我就拉肚子是怎么回事呢?”“娃前段时间肺炎住院,总是感觉还有症状,我来咨询咨询...”“我的眼睛近视,所以首先就来到眼科...