多张高清詹姆斯训练照,保持十几年如一高水平的原因!

多张高清詹姆斯训练照,保持十几年如一高水平的原因!1/9回看当年那个清涩初出茅庐的小皇帝,你是否还记得呢?2/9詹皇健身3/9力量房练习哑铃4/9背部肌肉训练5/9热火詹,正式开启统治联盟的历史6/9夺冠瞬间,詹皇职业生涯最重要时刻7/9斯台普斯的王者8/9湖人詹的怒吼9/9训练力量,保...

教程|怎么练好身体?看曼联首席训练师教你妙招

这项训练要注意安全,还有长凳的高度不要太高,否则对膝盖的负担比较重。双手持哑铃蹲起:提高带球变向的频率双腿站立,双脚与肩同宽或者略宽于肩部,左右手各握住一个哑铃,手臂伸直,手掌朝内,保持背部挺直,做蹲马步,臀部下蹲直至大腿与地面平行,双臂回收将哑铃置于肩部,然后再起身,站直身体双手伸直举过头顶。重复上...

力量之美!湖人官方晒詹姆斯核心力量训练照:二十一

虎扑08月30日讯今日,湖人官方Instagram媒体账号发布了一组前锋勒布朗-詹姆斯的训练照。“二十一????”湖人官方写道。詹姆

詹姆斯晒全家锻炼视频,眼尖球迷发现一细节,老二比老大还大一圈

不久前，詹姆斯更新了自己的社交媒体，他上传了自己在健身房锻炼的视频。有意思的是，视频里詹姆斯并没有现身，露面的是他的家人。在视频里，詹姆斯的大儿子布朗尼正在举哑铃，詹姆斯的小儿子布莱斯正在跑步机上跑步，而詹姆斯的妻子萨瓦娜正在拉伸身体。一家人全身心投入到锻炼中，场面相当火热。显而易见，视频的拍摄...

2项历史第1,库里创2纪录!对不起詹姆斯、KD,库里才是现役第1人

2项历史第1，库里创2纪录！对不起詹姆斯、KD，库里才是现役第1人！勇士队球星斯蒂芬库里，带领金州军团在本赛季实现了东山再起。连续2个赛季无缘季后赛的勇士队，在本赛季取得了53胜29负的常规赛战绩，并且以联盟第3和西部第3的身份晋级了季后赛。常规赛末段遭遇伤病的库里，在季后赛首战即实现了伤愈复出。库里带领...

搞笑!詹姆斯这幕再次逗乐球迷,与前队友聊天透露自己健身放屁

除此之外,勒布朗·詹姆斯与前队友杰夫·格林的对话也被曝光了,老詹再次逗乐了球迷(www.e993.com)2024年11月23日。詹姆斯在社交媒体上转载了格林发布的一张他和詹姆斯的聊天记录图片。在两人的对话中,杰夫·格林先是将詹姆斯最近举哑铃健身的照片发给詹姆斯,还说了句“兄弟加油”。令人捧腹的是,詹姆斯竟然回复:“我在健身时还放屁了!!(并配了一...

詹姆斯肌肉训练计划曝光,网友:这也太疯狂了

近期受疫情影响,虽然NBA处在停赛期间,但詹姆斯依然保持锻炼,甚至有私下也有督促队友训练,虽然已经停赛一个月,但詹姆斯的体型并没有变化。詹皇每天训练时还在Ins上直播,跟粉丝们互动,可以说相当拼了,一起来感受下:跪姿绳索反拉平板支撑哑铃单臂划船▼...

体坛联播|英超首现VAR吹掉进球,詹姆斯网络发言引争议

近日,网上曝光了正在巴哈马特训的戈登和哈登的照片,两人汗流浃背,正在苦练三分射术。另外一张照片中哈登正举着哑铃做力量训练,看起来精瘦了一些。不只是哈登和戈登,球队的角色球员也在为了适应球队而练习三分。替补中锋伊萨亚·哈尔登斯坦在一天的练习中投进了500多个三分,他告诉记者,“我的三分现在稳定多了。”...

NFL训练分析之詹姆斯哈里森——上肢动作篇4

描述:站姿的哑铃推举更接近实际人体发力。针对素质:上肢垂直推类增肌,上肢垂直推类力量耐力,上肢垂直推类力量。针对部位:三角肌,肱三头肌。训练难度:3。站姿对下背部要求更高,使用腰带可以提供支持保护,切忌反弓借力。8、俯身侧平举+直立划船(RearDeltFly+UprightRow)...

疯狂训练!35岁詹姆斯晒健身视频,NBA停摆49天后化身魔鬼肌肉人

近日詹姆斯通过社交平台上传了自己的健身的视频，从视频中我们可以看出詹姆斯挥汗如雨的举着哑铃，恐怖的肌肉和完美的腹肌呈现在观众面前，虽然他的胡子是越来越长了，可关注的重点还是在他的身体素质上。从视频中可以看出詹姆斯是在家训练的肌肉，疯狂训练下的詹姆斯俨然成为了魔鬼肌肉人，喝起水来更是狂饮桶装水，此前...