夺得女子45公斤级金牌!郭玲玲以123公斤刷新自己保持的世界纪录

“还有一点就是对她的实力有底气,45公斤级的竞争对手,对她也没有太大的威胁。”孙晓刚说。即使手握多个世界大赛的冠军,但备战巴黎残奥会,郭玲玲依然没有丝毫放松。按照训练计划,每天120公斤的重量她要举十多次,此外,她还会举哑铃等进行专项肌肉训练,并对于每一个技术细节不断优化提升。扎实的训练让孙晓刚对自...

郭玲玲:举重举起了我的未来

随后,郭玲玲正式被选入省残疾人举重队,开启了自己的举重运动生涯。2011年,在练习举重仅10个月后,郭玲玲首次参赛,就在第八届全国残运会举重女子40公斤级的比赛中获得了铜牌。但随后郭玲玲暂别举重台,怀孕、生子。2013年,生完孩子四个月再次重返训练场时,郭玲玲的体重达到57.5公斤。这把教练孙晓刚也吓了一跳。

泉州幼儿师范高等专科学校2024年体育教学训练器材采购项目(二次...

项目概况泉州幼儿师范高等专科学校2024年体育教学训练器材采购项目(二次)采购项目的潜在供应商应在福建省恒建工程管理有限公司(泉州市丰泽区华大泰禾广场SOHO-2座1501-1502室)获取采购文件,并于2024年07月25日09点30分(北京时间)前提交响应文件。一、项目基本情况项目编号:FJHJ(2024)CG020-1项目名称:泉州...

...表示,参加庆祝游行“就像在蒸桑拿的同时用手举着200公斤的哑铃”

曾参与过游行的威尔士卫队士兵表示,参加庆祝游行“就像在蒸桑拿的同时用手举着200公斤的哑铃”。威廉王子当天骑马完成了对卫兵的检阅,他在社交媒体上向所有参与彩排的卫兵表示感谢,并表示,“情况很艰难,但你们所有人都做得非常棒”。今年纪念英国国王生日的游行将于6月17日举行,此类纪念活动已经举行超过260年。

卧推100公斤哑铃,把4位美女当杠铃轻松举起,这是我见过最强的健身...

卧推100公斤哑铃,把4位美女当杠铃轻松举起,这是我见过最强的健身之一!为猛男点

90岁男性,屁股上长出个「西瓜」大的脂肪瘤,重达20公斤

该男子接受了手术切除治疗(www.e993.com)2024年11月13日。术后病理诊断左臀部深肌层内巨大脂肪瘤,大小约34×24×6cm。该病例作者提出,单发性脂肪瘤大多数位置浅表,好发于背、肩、颈等部位的皮肤或浅表皮下,其次为肢体的近端(上臂、臀、大腿)。深位的单发脂肪瘤相对较少,体积多较大,且男性较多见。

通过做俯卧撑来锻炼胸肌,是大错特错,能快速增强胸肌的是它

如此每天坚持用哑铃训练,能够很好的锻炼胸肌。胸肌在开始的时候,应该以拉伸训练为主,刺激胸肌慢慢生长,增强胸肌的耐力,使胸肌的代谢能力增强,后续再将哑铃的重量逐渐提升,练习5公斤以上的哑铃,那么对曾江胸肌的力量,塑造胸肌的线条很好帮助。

【硬核干货】5周减去5公斤的34个方法!

好的策略是,在中度训练前一小时摄入20到25克的碳水化合物。如果是高强度训练,则可以在前一小时摄入40到50克的碳水化合物。你是在跑步机上半心率慢走,还是完成一组燃脂的哑铃波比跳,需要不同的合适的食物。你的目标是以碳水化合物为基础,而脂肪较低的食物。这会让你的身体更容易吸收营养。

北京奥运冠军陈燮霞:靠作弊获得金牌,被查后如今销声匿迹

中国选手陈燮霞气壮山河，在一声怒吼中成功抓举95公斤！伴随着哑铃的落地，中国奥运代表团的第一枚金牌落入囊中，体育馆顿时为陈燮霞响起雷鸣般的掌声，现场化为欢呼的海洋...然而时隔八年之后，奥委会在对运动员的复检中发现，陈燮霞体内竟存在药物超标的情况！属于中国举重队的这枚金牌也惨遭奥委会收回，这究竟是...

人间丨打破世界纪录的游泳残奥冠军贾红光:体育是一扇窗,让我看到...

比如打腿这个动作，为了提高频率，他往往是二三十遍练习起步，有时甚至要练成百上千遍；比如引体向上这个力量训练，普通人通过双臂和肩膀的发力往上举，而贾红光只能通过脖子的力量；再比如仰卧起坐，教练帮忙把30公斤的哑铃片固定到他的腰上，他再腰部发力起身……“几乎每天都要训练5个多小时，游14000米左右。”贾...