彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提...

彭凯平:为什么社会心理服务需要积极心理学?

使心理科学和实践重新关注人类的积极心理力量以提升人类的普遍幸福感,活出美好的生活。”这就是积极心理学的核心思想,也是中国人熟知的“知行合一”,它并非仅仅研究幸福感的产生,更重要的是挖掘和强化人类的积极力量,包括我们的审美、同理、宽容以及希望等情感。

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

2、社交能力缺乏,无法和人进行沟通、交流、合作,生命没有意义感不仅普通家庭的孩子有,甚至名牌大学的学生也有这个现象,这种"成长的痛苦"最后往往呈现出让人揪心的结果:大量的心理问题,抑郁症、焦虑症、恐惧症等等,严重的有自残、伤害他人、自己。正是因为这样的不如意,让我们产生了"应激反应机制"。当我们面临风险...

感觉生命无意义,怎么办?心理学者彭凯平谈青少年心理健康

一个最有意义的连接就是快乐、幸福、美好、高尚、崇高,这些积极心理体验。人类其实有一种向上的力量,并不是说我们本能就是向上,但是我们有一种向上的动力,谁都不愿意活得很卑微。即使是那些坏人都认为自己在干好事,这也是心理学上有趣的研究,调查监狱里的犯人,70%都认为自己不是坏人,他不会说我是有意害人,都...

赵昱鲲老师的积极心理学

讲座内容涵盖了积极情绪、良好的人际关系、意义感和目标感、个人优势的发挥以及心理韧性的培养。他强调，积极心理学并不是简单地追求快乐，而是帮助人们建立健康的心理状态，以更好地应对生活中的挑战。在讲座中，赵昱鲲教授提到，积极的思维模式可以帮助我们与压力做朋友。当压力使你心跳加快时，请想着：“这并不是对...

豆瓣9.6高分哈佛大学公开课纪录片《积极心理学》之感悟

塔尔博士从积极心理学的角度分析了幸福，一共有23节课程，分别讲述了什么是积极心理学、幸福现象、环境的重要作用、乐观主义和悲观主义、感激、幸福基准线、积极情绪、改变的发生、习惯的养成、设立目标的重要性、压力与行动、完美主义、享受过程、运动与冥想、睡眠和爱情的重要性、幸福与幽默、爱情与自尊(www.e993.com)2024年11月2日。循序渐进地...

心理学:适度压力有积极影响,但不是每个人都经受得住

例如,一些研究表明,过高的工作压力可能会导致员工出现工作疲劳、抑郁症等心理问题,进而影响工作效率和绩效。适度压力对认知有利,但不是每个人都能承受适度压力带来的挑战。实际上,在鼓励适度压力的同时,我们也应该关注个体的心理承受能力,避免过度压力对认知功能产生负面影响。

和心理学教授聊聊:积极思维是一种可以练习的技能

无论是学业、工作还是生活中,人们无可避免遇到挫折、逆境与困难。这些不顺的事件,可能导致人们消极情绪,包括更高的压力、焦虑与不快乐的感受。更积极的思维,无疑有助于人们应对生活中的不愉快。为了解决上述问题,心理学领域近年来加大了对积极心理的研究,帮助人们理解思考方式、行为,如何影响生活质量。心理学家们正...

以五育协同培育大学生积极心理品质

结合大学生实际情况,积极心理品质的培育主要是指,引导大学生从积极的视角去看待自我、他人和世界,注重个人潜能的挖掘、积极关系的建立、积极情绪的体验和积极人格特质的培养,关注生命的意义和价值。《专项行动计划》提出“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折...

彭凯平:为什么要学习积极心理学

积极心理学体现了中华民族的智慧中国士大夫的八个核心价值是:格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。中国传统文化特别强调“正心”的作用。中国近代史上有成就的人都强调“心”的意义。毛泽东16岁写作文,开宗明义讲的就是“我心即宇宙,宇宙即我心”;曾国藩提出“凡成大事者必先知人,知人者必先知己,...