这个维生素对女性很友好,竟然可以免费获得!

维生素D能够提高对子宫内膜容受性,从而对胚胎植入过程有积极影响。(2)与女性生殖系统疾病相关还有研究表明维生素D通过多种途径调节循环中的雄激素,参与多囊卵巢综合征(PCOS)的发病机制,因此维生素D治疗可能改善PCOS患者卵泡成熟和排卵。补充维生素D可以减轻子宫内膜异位症相关的疼痛症状,并有望延缓子宫内膜异位症。

历年四川省考公告发布时间是什么时候?

维生素D是一种脂溶性维生素,主要作用是调节钙、磷代谢,促进肠内钙、磷吸收和骨质钙化,维持血钙和血磷的平衡。维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用。缺乏维生素D的儿童易患佝偻病,老年人易患骨质疏松症。C项说法错误。脂肪含量高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油中维生素D的含量相对较多。用小麦面粉做成...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

获取维生素的最佳办法就是饮食,遵照《中国居民膳食指南(2022)》吃,基本不会出现缺乏的问题。补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

孩子的成长过程中,各种营养都不能少,其中维生素D(下称“VD”)几乎是最重要的一项,没有它,吃进去的钙就吸收不了,会影响骨骼生长。市面上补充VD的相关产品有很多,究竟选择什么产品呢?首先,花爸先跟大家科普几个点:什么情况下只补VD?VA要补吗?

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

缺乏维生素D不但危害骨骼健康,还会导致糖尿病、自身免疫性疾病、传染病、心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等风险增加,并且可能与更高的新冠病毒感染风险、重症风险和死亡风险有关(www.e993.com)2024年11月9日。我曾在既往科普文章中详细说过维生素D的作用以及补充的临床意义,但在门诊诊疗过程中,还是有相当一部分人对其认知不足,甚至有人说,我反正吃...

维生素D你补对了吗?

维生素D3是由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而来,因其与阳光关系密切,故又称“阳光维生素”,这个途径是人体维生素D最主要的来源。此外,维生素D3还可以从一些肉类食物(如动物肝脏、海鱼、蛋黄、瘦肉、乳制品等)中获取。维生素D2是由植物中的麦角醇经紫外线照射后转化而来,但植物性食物(如谷类、蔬果)中...

维生素D的这些知识你“药”知道

随着生活水平的不断提高和健康意识的逐步增强,人们越来越重视合理饮食和保健了。“补钙”在日常生活中也越来越普遍,“补钙”大有学问,接下来让我们一起来了解一下维生素D。01维生素D是什么?维生素D属于脂溶性维生素,但它又是一种比较特殊的维生素,因为人体自身可以合成,皮肤内的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下可...

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。

维D秘籍助力“钙世神功”

维生素D是人体内最重要的钙磷调节激素,它能促进肠道钙、磷吸收及刺激甲状旁腺激素介导的肾小管对钙的重吸收,从而促进骨钙化,同时对维持正常肌肉功能有重要意义。如果人体的维生素D重度缺乏,儿童可能会出现系列临床症状,如佝偻病等;中老年人则表现为软骨病,出现肌肉无力以及骨质流失而导致骨质疏松。我们该如何保证身体...