深秋养生,护肺养阴很重要,学点规矩守护健康~

中医理论中,秋季与肺脏相应,是润肺养生的最佳时机。俗话说“秋不养肺,冬病缠身”,可见秋季养肺的重要性。通过合理的饮食调养、呼吸锻炼、适度运动、穴位按摩以及保持良好的生活习惯,我们可以有效地保护肺脏健康,预防各种呼吸系统疾病的发生。来源:中国中医版权归原作者所有如有违规、侵权请联系我们...

【中医健康课堂】深秋养生,护肺养阴很重要,学点规矩守护健康~

中医理论中,秋季与肺脏相应,是润肺养生的最佳时机。俗话说“秋不养肺,冬病缠身”,可见秋季养肺的重要性。通过合理的饮食调养、呼吸锻炼、适度运动、穴位按摩以及保持良好的生活习惯,我们可以有效地保护肺脏健康,预防各种呼吸系统疾病的发生。版权声明本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,...

年轻人花35元在按摩店进修老中医

02、中式按摩才是年轻人的养生局打工人爱上新中式按摩就好像老鼠爱大米有种命中注定的宿命感,情绪价值给足是一方面,还因为:上班2年,哪哪都是问题。最近养生大潮滚滚袭来,我对着网上攻略从头到脚一比一检验,发现很难说自己身上还有哪些零件能正常使用:扁头、甲状腺结节、高低肩、驼背、脊柱侧翻、腱鞘炎(总玩手机导...

秋分已至,昼夜平分,注意养生防燥丨沪语讲节气

具有气活血,宽胸通乳、止咳平喘、通络利膈的作用。凡一切气机不调之病变均可用本穴治疗,是调气的要穴。取穴方法:这个俞穴取到两个乳头,两个乳头的连线跟胸部正中线之间十字的交叉点位上,这个就是膻中穴。按摩手法:采取仰卧位,操作者用一手拇指或中指螺纹面着力定在膻中穴上,其余四指轻扶体表,腕关节小幅度环...

中医养生知识

食疗是中医养生的重要组成部分。食物具有性味归经的特性,不同的食物对应不同的脏腑器官。通过选择适当的食物,可以调理身体,增强免疫力,预防疾病。三、睡眠养生的奥秘睡眠是身体修复和恢复的重要时刻。中医认为,睡眠质量直接影响身体健康。保持足够的睡眠时间和优质的睡眠质量,有助于身体的阴阳平衡,增强免疫力,预防疾病...

精准营养搭配中式养生 心灵按摩还需社交支持

心理健康的重要性日益凸显,社交平台的情绪热词中“焦虑”位列TOP1,“压力、内耗、疲惫”等词同样受关注(www.e993.com)2024年11月8日。相关热门内容涵盖“激素水平、神经系统、抑郁症、消化不良、乳腺增生”等,热门话题包括“解压”“拒绝焦虑”“发疯文学”等。人们开始寻求各种心灵按摩方式来缓解压力和焦虑。心理健康教育、解压工具和放松技巧,可以...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

重要性:虽然处暑时节天气逐渐转凉,但早晚温差较大,容易引发感冒等疾病。建议:及时关注天气预报,根据气温变化适时增减衣物。特别是早晚和夜间,要注意防寒保暖,避免受凉感冒。3.穴位按摩与艾灸穴位按摩:通过按摩特定的穴位,如足三里、阴陵泉等,有助于健脾和胃、增强体质。每天坚持按摩几分钟,可以起到很好的保健作用...

2023-2029年中国养生足浴器市场全景调查与投资战略

养生足浴器是一种电子产品，通常由一个足浴盆和一些加热元件组成，可以加热水并提供按摩和其他功能，以促进足部血液循环，缓解疲劳和疼痛，提高睡眠质量等。养生足浴器行业的产品功能多样，可以满足不同消费者的需求。例如，有些养生足浴器具有加热、按摩、熏蒸、冲洗等多种功能，可以同时实现多种保健效果。养生足浴器...

“脆皮年轻人”开始进军中医养生,“自救”or 懒系养生?

浙江省中医院推拿科主任周翔说道,“原先颈椎和腰椎问题在老年人里比较常见,现在这类疾病逐渐年轻化了。还有些从事IT业的小伙子,二三十岁的人颈椎却像四五十岁。”年轻人正在接受中医治疗(图源:澎湃新闻)另外,北京医院骨科主任医师纪泉补充道:“一些年轻人的健康观念也存在一定问题。虽然他们深知健康的重要性,但在实...

冬季养生小常识 清晨必须做到九件事

一日不卸妆,一周的美容功课就白做;同样道理,一天不吃早饭,一周的健康功课也白做了。千万别忽略早餐的重要性哦!8、巧克力式快乐生活即使没时间吃早餐,也要带一小块巧克力出门。巧克力中的可可碱能作用于血清素,让人充满幸福感,快乐的人自然更多美丽。