心理测评软件在青少年心理健康领域的重要性和作用
心理测评软件在青少年心理健康领域具有重要的意义和作用。它不仅可以早期发现心理问题,提供客观依据,促进自我认知,助力心理健康教育,还可以筛查心理问题、评估干预效果、监测心理变化和提供个性化建议。在未来的发展中,我们应充分发挥心理测评软件的优势,为青少年的心理健康保驾护航。
选举季黑人女性保持心理健康的 13 大招
任何滋养您情感、身体、精神和心理健康的事情,都可以增强韧性、减轻压力并提高您的生活质量。我们,尤其是黑人女性,值得拥有。”—克里斯汀·帕切科(ChristinePacheco),LMSW,SayaPsychotherapy的所有者7.与能让你充实的事物建立联系,并留意那些消耗你的事物。“人们很容易陷入非黑即白的思维模式,比如陷入绝望,觉...
恐慌、不确定感、失序感的当下,我们该如何保持心理健康?
而保持觉察的能力,是让我们得以从情境反应器转化为“过滤器”,筛去那些无意义反应,留下我们所需所要的,找回我们生活的主权。确实,一个人对自己的情绪情感、行为以及每一个想法保持觉察是比较困难的,但同时这是我们真正能够为自己负责的一个重要前提。因为我们身上任何的一种行为和情绪体验的发生,背后必然有一个...
我们每个人都能成为情绪的主人
这样的习惯有助于我们培养一种持久的感恩心态,从而促进心理健康和情绪平衡。其次,尝试写一封感恩信或打一个感恩电话,将我们的感激之情传递出去。不要小瞧一句感激之语,它往往会对他人产生不可估量的正面影响。当然,我们也要对自己表达感激。我们可以多想想自己的进步、提升、价值和贡献,给自己写一封充满感激的信,...
青少年心理健康问题的影响因素与应对
“负性偏向”是指我们更容易关注到环境中的消极信息、消极事物,这是人类在进化过程中形成的一种保护机制,能够及时提醒我们快速发现环境中的威胁并及时应对。“概率忽视”是指人类大脑在认知小概率风险事件时,要么完全忽视风险,要么高估风险,常常缺乏中间地带。例如,青少年因心理健康问题产生的轻生、暴力等极端事件在整个...
感觉生命无意义,怎么办?心理学者彭凯平谈青少年心理健康
01清华大学心理学系教授彭凯平表示,青少年普遍存在“四无”问题:学习无动力、对真实世界无兴趣、社交无能力、对生命价值无感受(www.e993.com)2024年10月21日。02彭凯平通过多项针对青少年心理健康的研究,发现中度至剧烈的体育运动对青少年的心理健康有益。03然而,彭凯平指出,更大的问题在于国民心理健康意识不够,很多年轻人对自己的心理活动没有觉察...
心理健康丨我们到底在焦虑什么?| 中国近半数年轻人处于焦虑状态
1.心理方面:由焦虑经历引起的过度焦虑。2.身体方面:运动障碍,肌肉紧张和自主神经功能障碍。3.警觉性增强:过于敏感,注意力不集中,在睡眠中容易醒来,情绪激动,容易发生惊吓反应。4.其他症状:疲劳,沮丧,强迫症,恐惧,惊恐发作和人格瓦解。懂得爱自己
B站纪录片《是坏情绪啊,没关系》:聚焦情绪问题,展现人文关怀
10月10日,由哔哩哔哩(以下简称B站)出品,上海市精神卫生中心指导,首部聚焦心理情绪的医疗类纪录片《是坏情绪啊,没关系》在B站独播。该片以当代青年最具代表性的情绪问题为内容方向,通过上海市精神卫生中心挖掘一线故事,由资深医生专家作为故事与知识的枢纽,用观众有共情的案例深入浅出输出心理健康常识,打破认知偏见,让...
能够解读身体状态是心理健康的关键
越来越多的证据表明,内感受不仅仅对生存至关重要。它是我们感觉身心健康或不健康的过滤器。我自己和其他人的研究表明,内感受的大脑基础可以帮助解释身体和心理健康的相互联系——为什么当你精神上感觉更糟时,你的身体疼痛可能会加剧;以及为什么你体内的炎症会让你抑郁。此外,不同的人在神经内感受过程中的差异可能有...
共筑和谐军营,护航心理健康
心理健康是一种良好的、稳定的心理状态与过程,表现为个人具有充沛的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能有效地发挥个人潜力以及社会职能。军人心理健康是战斗力的重要组成部分,是高效完成军事任务,不断取得胜利的保证。健康的心理状态不仅是新时代军人良好素质的体现,也是军队人文关怀的延伸。