彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提...

彭凯平:如何产生积极的心理?

我们应该追求有意义的快乐,有意义的快乐才是真正的幸福。这种快乐让人心情愉悦,有升华的感觉,也就是孔子所说的“仁者无忧”。第三,美好生活,还需要活出有用的感觉。当帮助、成全、服务他人的时候,能够产生这种有用的感觉。通过推广积极心理学、提供社会心理服务,人们会觉得自己对社会有用,这时候大脑会产生一种...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重要的,中国古人有句名言"...

彭凯平:让你的人生更有意义

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人...

感觉生命无意义,怎么办?心理学者彭凯平谈青少年心理健康

一个最有意义的连接就是快乐、幸福、美好、高尚、崇高,这些积极心理体验。人类其实有一种向上的力量,并不是说我们本能就是向上,但是我们有一种向上的动力,谁都不愿意活得很卑微。即使是那些坏人都认为自己在干好事,这也是心理学上有趣的研究,调查监狱里的犯人,70%都认为自己不是坏人,他不会说我是有意害人,都...

赵昱鲲老师的积极心理学

讲座内容涵盖了积极情绪、良好的人际关系、意义感和目标感、个人优势的发挥以及心理韧性的培养(www.e993.com)2024年11月2日。他强调，积极心理学并不是简单地追求快乐，而是帮助人们建立健康的心理状态，以更好地应对生活中的挑战。在讲座中，赵昱鲲教授提到，积极的思维模式可以帮助我们与压力做朋友。当压力使你心跳加快时，请想着：“这并不是对...

巾帼共建 | 2024年幸福黄岩积极心理学妇联系统专题培训圆满结业

第一天上午的培训内容是积极心理团体辅导,由北京大学心理学硕士、幸福园丁中国教师幸福教育公益项目积极心理学导师王阿芹老师带领。团体辅导以积极自我为主题,旨在引导学员们在活动中体验自我、探索自我,挖掘积极心理品质,增强自信心和幸福感!积极意义——幸福而有价值的人生...

对身心健康的探索:积极心理学的力量

积极心理学告诉我们,接受自己的不完美,是获得内心强大力量的源泉。在生活的长河中,我们或许会遇到许多艰难和挑战,但只有当我们学会拥抱内心的自己,认可自我的价值和意义,才能以坚韧不拔的心面对生活的风雨。这种自我接纳的力量,像春天的暖阳,温暖而强大,足以照亮前行的道路,让我们在艰难中前行,但心中依旧充满光明与...

读书| 中国积极心理学发起人彭凯平:人类向往幸福的终极追求是什么?

自我的终极目的是去靠近永恒的真、善、美,其唯一价值是实现生命最大的幸福。心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的...

...清华经管EMBA深圳校友会换届仪式暨彭凯平教授《积极心理学》课程

彭凯平以《活出心花怒放的人生积极心理学的建议》为题,为校友们带来了一场精彩的课程。彭凯平首先为大家阐述了为什么要提倡积极心理,并详细介绍了体验积极心理的方法。他提到了:不能有长期的消极情绪的活动,要有快乐的神经递质,要有积极的意义感。为了让大家更好地体验积极心理,彭凯平还介绍学会调节负面情绪的技巧和...