大学生情绪管理:问题分析与应对策略

例如,苦闷烦恼时,出去散步或听听音乐,会使人心情舒畅一些;当怒不可遏时,可强迫自己做一些别的事情,分散注意力,从而稳定情绪;失恋中的男女,可以把学习或工作的日程排得满一些,紧凑一些,使自己沉浸于繁忙的学习和工作中。(七)巧用幽默缓解幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界...

珀莱雅,把情绪接住了

当情绪被可视化后,其潜台词也就是它们可以被正视,也可以被安放。一旦你正视和安放了自己的情绪,那一刻你与情绪就会完成角色互换,你变成情绪的观众,情绪变成你的镜像。你可以选择沉浸其中与之共舞,也可以抽离出来视之为剧目。如果再从高空的视角俯瞰,珀莱雅之所以选择在一个露天开放的环境空间里来办这场艺术展,...

迎泽夜读丨生活变好的七种迹象

按照自己的节奏,在自己的时区里踏实前行,不焦虑、不气馁,静得下心,更沉得住气,坦荡从容地活成自己喜欢的样子。懂得控制自己的情绪遇到难题,既然开心与否都要解决,倒不如开开心心地去想解决办法。不要传播负面情绪,更不要喋喋不休地抱怨,放宽心,保持乐观,一切烦扰、担忧都会迎刃而解。生活里碰上糟心事,别...

贾敏:这是一场令人疲惫的大选,早在7月就已经“死”掉了

换句话说,政治把美国社会中的负面情绪吸收进去了。政治本身的公共属性越来越淡,而个人属性越来越强,这就导致政治决策越来越缺乏公共意义。因此今日的美国社会,表面上看起来是右翼民粹主义大行其道,左翼运动不亦乐乎,但内核是美国社会在心理层面出了大问题。观察者网:为什么人们变得易怒、社会上充斥着失败主义情绪?美...

《“600号”疗愈手册》:所有情绪都有存在的意义

她指出,人类拥有七种基本情绪:喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊。许多人可能认为,只有喜悦才是积极的情绪,但科学家告诉我们,所有情绪都有其存在的意义,它们都是我们生存和发展所必需的。焦虑,作为一种情绪,同样有其价值,试图永远摆脱它是不现实的,甚至可能不是最佳选择。

...年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭教育中的积极作用

第二种是练习呼吸冥想(www.e993.com)2024年11月13日。做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重...

【独家】瓦尔代2024年会报告:自下而上变革,或欧亚架构杰作

情绪冲突是后制度世界的一大特征。权力平衡将向东方转移引发了美国的焦虑和愤怒五、一种不同的会议欧亚大陆缺乏能使任何特定大国占据主导地位的条件。但这并不意味着这里不存在竞争。每个大国追求自己的利益,权力平衡将随着时间的推移而艰难地形成。然而,欧亚大陆的优势在于,除了少数例外,各国之间没有充满恐惧或愤...

新媒体环境下主流媒体在社会舆论引导方面的作用与发展策略

七、结论主流媒体在舆论引导中的作用依然至关重要,如权威信息发布、政策解读、澄清谣言以及设置公共议题等。然而,新媒体环境带来的信息传播速度和范围的变化、公众需求的多元化、新媒体平台的竞争以及虚假信息的传播等挑战,使主流媒体的舆论引导工作面临巨大压力。

情绪崩溃,受苦的是胃

焦虑的情绪,会引起人体中自主神经功能的紊乱,导致胃肠道功能紊乱[5-6],才会疯狂放屁和打嗝。同时,焦虑的情绪还会引发胃食管返流病(GERD)[7],让人恶心呕吐,喉咙和胃有明显的灼烧感。意大利罗马大学的专家们,利用临床结构访谈的方式,揭示了情绪障碍其实也是胃食管返流病发病的重要危险因素,且二者之间呈现明显的正...

情绪和情感的功能

一、适应功能概念:情绪和情感是人们对现实的主观体验,是有机体适应生存和发展的一种重要方式,对人们适应环境有重要作用。人们通过各种情绪、情感,了解自身或他人的处境与状况,适应社会需要,求得更好的生存和发展。例子:婴儿用哭声告诉大人身体不适、饿了。