越活越心累的年轻人,怎么戒掉“内耗”?

“熵”越大,意味着物体内部越混乱;“熵”越小,意味着物体内部越有序。这个复杂的时代,激起了人们无止境的欲望,也带来了更多的噪声,不断在你我内心制造着焦虑,这种焦虑用专业术语来说就是精神熵(也叫心熵)。在心理学畅销书《心流:最优体验心理学》中,米哈里·切克森米哈赖对这个概念有所描述。也向我们解释...

在商业世界里火了那么久的“熵”,到底是什么?

金融熵,信息熵,精神熵...当然,还有管理熵。比如,亚马逊的“反熵”,华为的“熵减”。“在商言熵”,成为当今商业世界的一个热门话题。然而,当我们在聊“熵”的时候,我们在聊什么?到底,什么是熵?很多人对”熵”的理解,都基于那句广为人知的物理学定义:“熵,是用来衡量一个系统的混乱程度的指标。”...

熵增定律——精神负熵

匈牙利心理学家契克森·米哈里把因资讯对意识的目标构成威胁而造成的失序状态定义为“精神熵”(phychicentropy)。精神熵会导致自我解体，令人的效率大打折扣，如果这种情况持续很久，会对自我造成十分严重的损害，让人无法集中注意力实现任何目标。不过，资讯是否会对人产生精神熵和自我对这些素材如何理解有关。米哈里举了一...

二舅的故事,就是一部深重的对抗精神“熵增”的励志诗篇

“精神熵”，用来指代意识趋于无序的状态。还记得你曾经的“内心乱如麻”么？此刻我们的大脑，就像热锅里的气体一样，各个念头之间没有什么束缚与关联，各自撒开脚丫欢快地狂奔，我们的内心一片混乱，当熵值非常高的时候，精神被禁锢，思维反刍，内耗严重。所谓人的思维内耗，其实就是一种“精神熵”过高的体现。二舅...

外界失序,如何应对?这个概念,值得你一学再学

总而言之,「熵」指物理世界的混乱程度,类似的,契克森米哈赖提出了「精神熵」(psychicentropy)的概念,指的是人的意识的混乱程度。在契克米哈赖看来,人的意识也如自然一样,平时,它总是趋于弥散、失序。可怕的是,长期的意识混乱,会造成自我的解体。比如,《心流》中举了一个例子。一个高二学生,因为父母分居,闹离婚...

如何为生活打一剂“止痛针”?|内啡肽|多巴胺|内源性|荷尔蒙_网易...

但强迫性助力记忆不会提高,反之遗忘会更快;因此,在“精神熵”混乱时不行动最接近幸福(www.e993.com)2024年11月3日。假设把坚持后形成的自律习惯分为前中后三个阶段,前后相对容易,只需稍微投入一点时间精力享受结果带来的快乐即可;中期难,需要摆脱精神熵让自我进入心流。如何摆脱中期困扰?我认为读懂内啡肽(endorphin)的运作机制,并有效地利用它,...