我们发现了一种躺着就能减肥的方法?丨减肥周记
2.小基数减肥,可以把秤扔掉另一方面,如果你对“减肥”的定义是要一个更完美的身材。那你恐怕需要忽略你秤上的体重。毕竟此刻你的核心需求是增加肌肉。同等条件下,肌肉的体积是脂肪的1/3,因此他能显著带来维度的改变。但同时,肌肉的重量又是脂肪的3倍。因此,这一阶段的你一味地追求体重,并非明智之举。3....
新生儿吐奶要重视
一、新生儿吐奶的定义和表现新生儿吐奶,指的是宝宝在喂奶后,胃内容物不由自主地从口腔中反流出来的现象。吐奶的表现形式多样,可能是少量的奶液溢出嘴角,也可能是较大口的奶液喷射而出。有时吐奶发生在喂奶后不久,有时则会在喂奶后的一段时间内出现。二、新生儿吐奶的原因(一)生理结构未成熟1.宝宝的胃容...
运动损伤莫要愁
《国际奥委会运动损伤手册》将“运动损伤”定义为“由于运动或锻炼对身体组织造成的损害”。运动损伤的分类方法有很多,以损伤部位、损伤形式进行分类是最常用方法之一。该方法依赖于物理治疗师对损伤机制和症状发作的了解和理解。损伤部位包括:骨、关节软骨、关节、韧带、肌肉、肌腱、滑囊、神经、皮肤。损伤形式有急性...
揭秘“康养”新定义:身心和谐,自然疗愈之旅
揭秘“康养”新定义:身心和谐,自然疗愈之旅转自:金融界本文源自:金融界当我们经常听到“康养”这个词时,许多人可能会误解其为简单的“健康+养老”的组合。然而,更准确地说,“康养”是“健康”与“养生”的完美结合。近年来,随着时代的进步、收入的增加以及老龄化社会的到来,功能丰富、注重身心健康的旅游方式...
彭凯平:如何产生积极的心理?
第五,调整负面情绪,运动非常重要。当人紧张恐惧、面对压力时,身体会产生两种压力激素:肾上腺素和皮质醇,这些激素都可以通过运动消解。因此,心情不好时,最简单的方法就是运动,而不是躺着或宅在家里。第六,专念暗示,也被称为正念内观,可以帮助调节负面情绪。它旨在帮助人们调整心情,进入一种专注状态。需要注意的是...
催眠真能挖出你最隐秘的痛苦?
美国心理催眠协会这样定义:催眠是一种注意力高度专注的聚焦体验(www.e993.com)2024年10月20日。在沟通交流中逐渐放松,并专注自己的内在体验,接受催眠师发出的“暗示”,从而让认知和行为被影响,让感知、情绪、想法或行为层面发生改变。没错,催眠这门科学已经存在了一个多世纪。有科学研究发现:...
BBA躺着赚钱的时代结束了
新能源车的核心技术包括电池、座舱、自动驾驶等,高端核心技术的定义变得更加多元化,同时,部件更加标准化、模块化,新能源汽车的更新节奏更快,创新方式、定价体系都发生了变化。比如创新的方式可以是够大,可以是车载无线手机支架,可以是零重力座椅……这也是这一代购车人群追求的个性化。有一些创新在未来可能也会成为...
脊柱疾患科普辟谣2: 腰背痛治疗,躺着就能好?
总的来说,别让背痛定义了你的生活质量。长期卧床并不是解决问题的答案。相反,适度的活动和专业的康复训练才是你恢复之路上的强大盟友。让我们一起打破谣言,用科学的方法,迎接一个更加活跃和健康的生活!END作者:王加旭,解放军总医院第九医学中心脊柱外科...
上海医院里减肥门诊节后小幅增长:“躺着也能瘦”的减肥针真的是神...
事实上,肥胖有其科学定义。临床通常用体重指数(BMI)进行定义,该数值在25至30的区间内时,死亡风险轻度增加,由此定义为超重;超过30以上,则死亡风险中度增加,由此定义为肥胖。“但对于东亚人而言,BMI在27.5以上时,死亡风险即有中度增加,所以我们确实要比欧美人群更应该重视体重问题。”狄建忠说。进口“减肥神...
整天躺着睡觉的婴儿,不会觉得无聊吗?
但是这种推断并不合理,因为在生活中不可避免光源和声音,因此婴儿并不会出现这种定义的无聊。如果可以再回到一次婴儿阶段,你想时间倒流吗?