正值壮年!华中师大心理学教授54岁离世,高校工作压力再成热议焦点

据介绍，刘亚老师在学术上的造诣颇深，尤其在管理心理学、大学生职业辅导、师生关系与学校心理健康、亲子关系与家庭教育领域取得了诸多成果。他的研究成果不仅具有理论价值，更对实践产生了深远的影响。然而，却在54岁的年纪，因为病离世。他的离世，再次引发了人们对高校教师健康问题的关注。高校教师作为学术界的中坚力...

是压力还是焦虑?学会区分,才能正确应对

压力,也被称为应激,是个体对外界刺激或挑战的心理和生理反应。也可以被看作是一种动态过程,是身体对感知到的威胁或要求的一种自然反应,旨在帮助个体及时适应或应对这些挑战。如工作负担、财务状况、人际关系。焦虑的定义与特征焦虑可以被定义为一种情绪体验,其中个体感到不安、紧张或恐惧,通常与对潜在威胁或不确定...

年轻人精神压力引关注,Soul App发布2024年解压报告

这是因为心理学相关知识（如压力管理、情绪疗愈等）能够直接帮助年轻人更好地理解和应对自己的情绪问题。同时，社会学类（社会学/人类学/政治学等）知识也受到一定程度的欢迎，这些知识可以帮助年轻人更好地理解社会现象，从而在复杂的社会环境中找到自己的定位，缓解因社会压力带来的迷茫感。可以看出，学习解压...

和谐家庭中的心灵挣扎:探索内在的冲突与成长

此外,个体在和谐家庭中可能会遇到社会角色与个人身份的矛盾,尤其在青少年和成年初期。在这一阶段,他们探索自我身份时可能会与家庭价值观发生冲突,追求个性化和独立性可能会受到阻碍。心灵挣扎的心理学解释自我认同的探索:尤其是青春期的孩子们,他们在寻找自我与家庭角色之间的平衡点,这是一条充满挑战的道路。依恋...

覃海洋在风波中逆袭,如何抗压夺冠?

运动员的职业生涯本就伴随着很多挑战,包括身体上的、心理上的以及社会舆论层面的压力。覃海洋的经历恰好揭示了一个重要课题:如何在巨大的外部压力中保持内心的平静与专注。这种心理素质,是运动员成功与否的重要因素。那么,如何才能培养这样的抗压能力呢?许多心理学家和体育教练表示,心理训练与适当的放松技巧是行之有效...

心理健康丨快收藏!警察的心理压力及缓解办法

在所有应急性职业中,警察在工作中所承受的心理压力指数高居首位(www.e993.com)2024年11月12日。心理学研究结果表明,警察仅在任职头三年内耳濡目染的凶杀、丑恶、枪击等场面,比普通人一生中见到或者感受到的还要多得多。特别是一些刑警,要时时面对凶杀现场并与犯罪分子斗智斗勇,长期处在高度危险、高度紧张的状态中,随时有负伤或牺牲的可能。因此,在...

令人知之恨晚的七大心理学效应

心理学家根据这部电影,将「煤气灯效应」定义为:“慢性心理中毒的状态下认知被摧毁的过程”。其实自卑也源于这种心理效应。我们应该学会拓展和丰富自己的社交圈、不去苛责自己,勇敢的面对外界的评价、学会爱上当下的自己,发现自己的潜能。“煤气灯效应”又叫认知否定,实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实,而进行...

职业倦怠:身心俱疲,如何自救?

尽管“倦怠”这个词经常被使用,大多数人对它有直观的理解,但了解这种状态的真实含义仍然很重要。根据世界卫生组织的定义,倦怠通常具有三个维度:精力耗尽或疲惫状态;对工作产生心理距离,或者对工作表现出愤世嫉俗或消极情绪;感到工作效率比平时低。倦怠未被视作医学症状或心理健康障碍,而是应对慢性工作压力的一种“职...

寻找应对压力的“灵药”

压力感是一种警报,它不断提示我们,生活中出现了一些威胁到我们生活满意度和幸福感的人或事,我们需要去努力面对,设法解决,重新获得对生活的控制感和幸福感。虽然每个人面对的压力源和适合的应对策略不同,体验和追寻的幸福也不同,但心理学家都不约而同地认为,幸福感更应该建立在花时间经营和提升与身边人的积极关...