《家庭用药》| 我到底“失眠”了没
矛盾性失眠,又称为主观性失眠、假性失眠或睡眠感知不良,其临床表现为患者主诉有严重入睡困难、夜间睡眠时间显著缩短,甚至彻夜未眠,且日间嗜睡症状和功能受损程度与睡眠缺失程度不相符,故以“矛盾性失眠”命名。我们可以通俗理解为,客观上有正常睡眠时间(可通过睡眠监测指标证实),但主观上患者却有严重的失眠不适感。
中秋节来了,新一批“空巢”父母与“离巢”子女怎么过?
Let'sgo02重新定义夫妻关系子女的离家给了夫妻更多的时间面对彼此——但这并不全是甜蜜的重逢,有时还伴随着对婚姻状况的冷静审视。你以为“空巢”后的夫妻生活是二人世界的浪漫重启,现实却可能是双方矛盾随之浮现。夫妻关系需要不断适应不同的婚姻阶段,而“空巢期”恰恰是一个重要节点(Spanier,1976)。如果夫妻...
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:“我担心如果睡不着,我会出现健康问题。”“我害怕如果夜晚睡不着的话,我会觉得孤独和无趣。”“我担心第二天不能正常工作,担心自己...
这些失眠的真相,劝你一定要知道
简单通俗地总结一下,所谓失眠,并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:“我担心如果睡不着,我会出现健康问题。”“我害怕如...
两点睡五点起,国人正成瘾性失眠
高压时代下,除了被动失眠以外,主动熬夜的也大有人在,越来越多人开始加入睡眠困难阵营。工作日报复性熬夜,休息日报复性补眠,即便没有什么重要到必须熬夜的理由,许多人也习惯晚睡。身体的疲惫与大脑的兴奋相互矛盾,在演绎一场无法调和的冲突——形成常态的加班把自由时间一点点蚕食,好像只有凌晨玩手机的时间才真正属于...
厘清失眠症的诊疗关键与难点
新版指南将失眠症定义为一种睡眠障碍,指出当入睡困难或易醒问题在3个月内每周至少出现3次,就可被诊断为失眠症,并对失眠症的诊疗方法进行了详细介绍(www.e993.com)2024年9月16日。在临床中,大部分失眠症的诊断比较容易,一小部分比较难。需要注意的是,对容易误诊的患者(如矛盾性失眠、与精神类疾病共病的失眠等),临床医生须在治疗中反思...
梦见飞翔、考试、掉牙、凶杀……14个梦境背后隐藏着的内心世界
“对梦的科学解释,源于1900年精神学派创始人奥地利的弗洛伊德发表的《梦的解析》。在书中,他写下了对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人类对于梦的无知迷信和神秘感。通过大量的案例分析,他将梦定义为‘人体客观愿望的一种满足’。”陈正昕说,而对梦的医学研究,要追溯到1952年,美国芝加哥大学的克莱蒙特博士对...
喝茶失眠还能不能喝-喝茶失眠还能不能喝茶了
喝茶失眠的矛盾性是因为茶叶中含有***。***是一种***,具有***中枢神经系统的作用,可以提神醒脑、增加注意力和警觉性。因此,晚上喝茶会导致失眠的问题。失眠是指困难入睡、睡眠质量差或早醒等问题。对于一些容易入睡的人来说,晚间喝茶可能不会造成显著影响,但对于敏感的人来说,即使在白天饮用**...
睡眠科医生与他的10万位失眠患者
“社会性失眠”我们医院刚成立睡眠科时只有5张床、2名医生、1名技师。在7年后,睡眠科成了医院里最大的科室之一,现在有19张单间病床,科室里接近50位医务人员。2016年,中国睡眠研究会发布数据,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,超过3亿人有睡眠障碍。毫无疑问,这个数据现在还在增加。失眠群体数量越多、越年轻化...
欧洲失眠指南:2023年失眠诊断和治疗最新进展解读
作者解读:1、失眠症的诊断大部分很容易,少部分很难,对于容易误诊的患者(如矛盾性失眠、与精神类疾病共病的失眠等)需要在治疗中反思和总结,2、其它医院其它学科的诊断只是参考,需要看病人的具体情况,重点在其口服药物和社会功能的评估,3、PSG在SRBD/OSA,不宁腿综合征和周期性腿动综合征等的鉴别诊断中有重要意义...