彭凯平:如何产生积极的心理?

通过推广积极心理学、提供社会心理服务,人们会觉得自己对社会有用,这时候大脑会产生一种神经化学物质,叫做“血清素”。心理学家在上世纪70年代就发现血清素对情绪振奋有特别大的帮助,所以后来所有抗抑郁药和抗焦虑药都有血清素的成分。血清素能够帮助人们改善心情,活出美好的感觉。有心理问题是可以吃药的,我们不应该...

【心理健康】从“逼着学”到“主动学”:好的教育,是唤醒孩子的内...

内在驱动力的定义:在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态,表现为推动有机体活动,以达到满足需要的内部动力。简单来说就是我有什么东西缺失了,没有这个东西,我会很难受,这种缺失感会推动我做点事情。比如,我现在很穷,我需要钱,为了得到钱,就会有一种力量推动我去做事情,而这个力量,就是内在驱动力。

心理学家弗洛姆:人类的目标就是要克服自恋

他深入分析了现代人的常态病理学:包括何为精神健康、当代文化中的宗教真空、对生产与消费的崇拜、快乐与安全的关系,等等;明确阐释了精神健康的概念和人文主义的人学理论;并在最后部分试图从社会经济、科学、神经心理、动物实验、人类的天生被动性等多重角度回答“人是天生懒惰的吗?”这一经典问题。

一个心理学家总结的幸福公式(中年人必看)

有一个心理学效应叫做“余香效应”,顾名思义,就是“与人玫瑰,手有余香”的意思。因无私奉献而来的利他行为不仅对社会有益,也会给助人者自身带来了积极变化,这种积极变化可以超越心理体验,甚至在让人更加幸福之外,还能缓解生理上的疼痛。不管你以什么形式帮助他人——参加公益活动,捐款,支教,甚至在超市老板少收你...

读书| 中国积极心理学发起人彭凯平:人类向往幸福的终极追求是什么?

而“自我”的唯一价值,就是实现生命最大的幸福。古代印度人将这种幸福定义为解脱,古代希腊人将这种幸福定义为真理,古代中国人将这种幸福定义为“内圣外王,天人合一”。因此,无论从哪种文化角度来看,自我的发现都是人类向往幸福的终极追求。目前,第三代积极心理学工作者们将目光从积极天性、真实的幸福开始向生命...

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」(www.e993.com)2024年11月28日。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮助减轻创伤所带来的负面影响,...

心理学 | 让语言为抑郁患者打开心灵之窗

语言使用模式,即个体言语表达过程中词汇使用的倾向性,是揭示心理健康和精神病理学特征的重要指标。分析语言使用模式是抑郁症隐秘而便捷的早期预测和辅助诊断手段。例如,自我关注是抑郁症患者的显著特征之一,抑郁个体自我关注程度的增加反映在第一人称单数代词使用频率的增加上。相反,第一人称复数代词的使用频率随抑郁水平的...

华夏思源杨晓楠:专注心理学教育14年 为国人提高心理幸福指数贡献...

华夏思源成立14年来,一直秉承着企业的价值观:正直、善良、卓越、承担。一直不忘初心、砥砺前行。不断地为我国的心理咨询行业输送专业人才,目前都活跃在全国各地专业领域,用心理学影响着更多的人,给他们带来幸福。看到大家利用专业的心理学知识,有效帮助到来访者解决问题,他们那种成就感,以及自我价值感,也是我们这么多...

从各大院校2024年心理学考研真题找复试命题方向

揭示心理活动的生理基础:脑科学通过先进的成像技术,如功能磁共振成像(fMRI)、脑电图(EEG)等,能够直接观察大脑在执行心理任务时的活动模式,为理解心理活动的生理基础提供了直接证据。深化认知障碍的理解:脑科学的研究有助于心理学家更深入地理解认知障碍(如阿尔茨海默病、精神分裂症等)的神经机制,从而为这些障碍的诊...

助你「内核稳定」的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至克服其对自身产生的负面影响,从而达到一种相对稳定的心理特质,它可以在一定程度上帮助减轻创伤所带来的负面影响,...