专题采访丨我在武汉度过疫期,从恐惧不安到放松释然
2020年3月30日 - 百家号
老师的分享让我内心的恐惧消融了不少。同时,我更有信心去实践在蕙兰瑜伽活动学习到的,也是老师不断鼓励我们在生活有规律去做的——瑜伽语音冥想,包括了个人的瑜伽语音冥想练习(扎帕冥想),以及非常欢乐的群组瑜伽语音冥想。那段时间,我每天还是和往常一样,给自己一些时间做扎帕冥想,尽量让心思意念休憩在瑜伽语...
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老师的分享让我内心的恐惧消融了不少。同时,我更有信心去实践在蕙兰瑜伽活动学习到的,也是老师不断鼓励我们在生活有规律去做的——瑜伽语音冥想,包括了个人的瑜伽语音冥想练习(扎帕冥想),以及非常欢乐的群组瑜伽语音冥想。那段时间,我每天还是和往常一样,给自己一些时间做扎帕冥想,尽量让心思意念休憩在瑜伽语...