心理咨询:时刻活在焦虑中,不焦虑的人生,可能吗?

广泛性焦虑症:一种无明确对象、长期对各种情况和问题感到焦虑的心理状况。正如一位患者形容,“感觉头发都处于焦虑状态”。强迫症:长期存在强迫思维或强迫行为,严重影响正常生活。而强迫思维里蕞常见的表现是总相信会有一些可怕的事情,发生在自己或所爱的人身上,患者对当下失去了安全感、确定感。而一系列的强迫行为是...

高调还是低调?“生日尴尬症”又犯了

最近网络上出了一个新词,将这种状态称为“生日尴尬症”。有这种心理的人不在少数:有的人是出于社交压力,不想因为自己麻烦别人,也不愿意成为聚会的主角;有的人是因为只有在亲近的人面前,才愿意展示柔软的一面;还有的人是由于年龄焦虑,不想提醒自己又年长了一岁……不过,尴尬归尴尬,很多人依然希望可以在生日当天...

成长氧吧|如何读懂孩子的情绪?

而焦虑障碍、抑郁症,持续时间较长,而且超过一定强度,影响到正常生活和工作,需要接受专业的治疗。比如,孩子在学校成绩下降后,开始变得情绪低落,不再对平常热爱的事情感兴趣,这可能是负面情绪的表现,因为它与特定事件相关。如果孩子的情绪持续数周,而且他开始表现出食欲、睡眠和自我价值方面的严重问题,精神状态不好、社...

青少年心理健康问题有哪些?|父母|性困惑|性教育|心理问题_网易订阅

5、抑郁症抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病,其特征是:无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括:极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人,其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限,不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。青少年时期出现的心理困扰,是问题也不...

考试焦虑症 一考试就出现各种意外情况的星座

巨蟹座不管看起来多么有主见,内心都是特别敏感的,这样的他们也很容易出现焦虑的心理。在外人看来巨蟹座都是学霸一样的存在,巨蟹座也知道自己没有那么差劲,可是他们就是会不由自主的被身边人的情绪感染,从而出现很多意外的情况。巨蟹座最常见的情况就是考试之前拉肚子,真的会很影响他们的成绩,需要巨蟹座更加注重。

影响考试成绩 小心考前焦虑症的危害

1.影响考试成绩首先最直接的影响就是考试的成绩了,如果焦虑程度超过了承受能力,就会导致考试失利,还会给学生带来心理上的压力,会在考试时候注意力无法集中,反应敏锐性下降,思路不清晰,最后导致严重影响考试成绩(www.e993.com)2024年11月20日。2.会对学生的身心健康造成长远影响考试焦虑症如果长期得不到有效缓解的话,转化成为慢性焦虑,导致患者...

【高考加油站】击败考前焦虑症 试试“正念身体扫描法”

高考在即,大多数考生容易产生焦虑情绪,感到焦虑、紧张,担心自己考得不好。其实,这种焦虑不是你一个人“独享”的,而是我们“共享”的。大部分人都会经历这种焦虑情绪,这是正常的生理情绪。轻度焦虑有助于我们提高注意力。比如,高效地进行考前复习时,适度的焦虑可以帮助我们提高注意力,提升复习效率。

高考前焦虑失眠 考试焦虑症的原因与调理方法

三、常见的考试焦虑症的表现1、心理异常:紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感;2、行为异常:拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考试时思维混乱,手抖出汗,视力模糊,常草草作答,匆匆离开考场;...

“考前焦虑症”集中爆发:沈阳高三女生一场模拟考上三趟厕所

所谓焦虑,是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态。王主任说,考前焦虑症的症状表现主要有三种,认知障碍:它是以担忧为特征的,由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验,这是比较常见的考试焦虑症的症状表现。

怎么从心理学上克服考试焦虑症?

他们面对重大挑战时心理过关。心理不过关的人,就算平时成绩很好,一到考试就会焦虑担忧得焦头烂额,整晚整晚的做噩梦,睡眠严重不足甚至失眠,频繁犯低级错误。我们焦虑和恐惧,很大程度上是源于内心对未知结果的恐惧。生怕考差了辜负老师和家人的期望;害怕成绩掉下来别人质疑自己的眼神;...