刘先银经典点说:人生的游戏。我们每个人每一天都在做着权力和权利...

攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。站式八段锦口诀2两手托天理三焦,左右弯弓似射雕。顶天立地臂单举,摇头摆尾去心火,双手攀足固肾腰,左顾右盼任耳瞧。攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。"日不晒根,口不吞阳"是一句古老的中国俗语,其含义主要有两层。首先,“日不晒根”指的是阳光不能直接照到墙根,这在...

外国青年在龙山:参观、烧烤,练习八段锦

大家都叫BAKINDENIS为丹尼斯,他说这是自己的中文名字。丹尼斯来自俄罗斯西伯利亚,目前就读于西安石油大学,9月份开学就是研究生三年级了。丹尼斯打起太极拳来有模有样,他解释说,“西安石油大学开设了武术课,我很喜欢,此前就练习过武术,也学习过太极拳。”谈及八段锦,丹尼斯说,这些动作感觉更难,要能娴熟运用需要不断...

庄子的哑谜暗藏玄机,八段锦猜对了一半,另一半谁懂?

这个踵,到底指的是哪里?如何才能锻炼到位?大家争论不休。有道是“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”庄子说的是神仙的练法,对咱们普通人来说,中医里面就有,八段锦里面也有。一、点到为止真人之息和众人之息的不同,一个是喉,一个是踵。既然讲得是息,就有呼吸的含义。那么,脚踵能呼吸吗?脚跟的骨...

文史丨八段锦、五禽戏、射箭……来看古人如何运动养生

四念处观,虽然被称之为观,但却绝不仅仅是一种常识意义上的观看,也不是观看基础上的认识,而是一种实实在在的修养。四念处观的字面含义,是对“身、受、意、法”这四念处的如实观照;四念处观的操作理念,乃是运用某种已被大家所认可的真理观念,引导人们对“身、受、意、法”这四念处进行如实的内观与反省。

八段锦与中医养生的深度关联

与此相对应的,八段锦则是以人的动作引导和疏通人体的经络,通过特定的动作来调整和优化人体机能,以达到内外兼修的状态。八段锦的每一个动作都有其特定的含义和功效,如“双手托天理三焦”可以调理脾胃,“左右开弓似射雕”可以调理肝胆,等等。在方法上,中医养生偏向于在日常的饮食、作息以及生活状态调整上给予指导,并...

香港青年员工看上海交流活动启动:沪港交融 共创未来

在交流互动环节,香港青年跟着主持人学读上海方言,但这些上海方言词汇代表的含义却难倒了绝大多数的香港青年,大家纷纷猜测起来,知晓答案后恍然大悟,感叹上海方言的趣味性和海派味(www.e993.com)2024年11月11日。香港青年体验八段锦。范宇斌摄上海市国有资产监督管理委员会企业领导人员管理处副处长戴振华向香港青年作了活动介绍,并表示希望香港青年...

年轻人为何爱上传统养生

整套拳里面的每个动作都具有它独特的养生含义和技击技巧。长期习练中，可达到畅舒活血、柔肢润脉、增康延寿的效果。九式太极拳动作：抱圆守一（预备式）引气归元（起势）怀抱阴阳野马分鬃揽雀尾叶底摘桃玉龙抖鳞道人拴门推山填海正气长存（收势）八段锦道家传统八段锦，为道教传统养生功法之一。八段锦有...

马院体育丨体育科普:一招一式见传统,久久为功强体魄

八段锦功起源于北宋,共有八百多年的历史。因其“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”,古人把这套动作比喻为“锦”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,总体分为八段,每段一个动作。具体动作解析如下图:武术套路多如牛毛,寥寥数语难以述清。大家还可以关注中国武术协会官方网站(httpswushu...

青年夜校 | 拒绝躺平,快来上夜校!上周课程回顾~

课堂上,授课老师首先讲解了自我介绍的基本元素组成,并对学员的自我介绍进行点评,课程最后授课老师为每个学员的姓名进行了拆解,赋予了含义,精炼的语言更能让大家记住自己。课程结束后,学员纷纷表示课程内容的设置十分生动有趣又具有意义,收获满满。八段锦课堂上,授课老师讲解了八段锦的历史来源和注意事项,带领学员们通过...

“新中式”,银发产业的下一个争抢风口?

什么是新中式?为何银发族也喜欢?又该如何围绕中老年群体展开?本文将从新中式的含义与特点出发,对其在银发产业的未来应用做出预测与分析。PART01银发「新中式」,有什么魔力?顾名思义,新中式是“新”和“中式”的有机结合。“新”即是中国甚至全球当代文化,“中式”则为中国传统文化,新中式将中式传统与现代时...