【海棠养生】警惕!三大养生误区,误入致健康“永久受损”
“春捂秋冻”需因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。而对于抵抗能力较弱的老年人、儿童,以及本身有气管炎、过敏性鼻炎、心脑血管疾病等慢性病的人群,由于自身调节能力相对较差,遇冷抵抗能力下降、御寒能力较弱,此时应注意气温变化而适当增减...
“春捂秋冻”强体质?秋天不要吃姜?这些养生误区请“绕行”
下面真真带大家盘点常见秋季养生误区,一起科学健康养生。误区一“春捂秋冻”强体质?真相:春捂秋冻要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服,不用过早穿得太厚实,适度即可。误区二“贴秋膘”好过冬...
节气丨处暑:处暑养生与忌口
秋冻顺应了秋天阳气内收的养生需要,适宜的凉爽刺激,为冬季做好了耐寒的准备。正如《养生要集》中说:“冬季棉衣稍宜晚着,仍渐渐加厚,不可顿温,此乃将息之妙矣。”但要根据情况灵活判断穿多少衣服,要冻得适度才行,以自身感觉不过寒为准。处暑忌嘴01不吃凉中医学强调“春夏养阳,秋冬养阴”,而在处暑之后,...
立秋后,这些养生误区请“绕行”
下面真真带大家盘点常见秋季养生误区,一起科学健康养生。误区一“春捂秋冻”强体质?真相:春捂秋冻要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服,不用过早穿得太厚实,适度即可。误区二“贴秋膘”好过冬...
辟谣学堂NO.177丨立秋后,这些养生误区请“绕行”
秋季的第一个节气立秋已过,意味着夏尽秋来,金风渐至。古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么“养”为宜?下面真真带大家盘点常见秋季养生误区,一起科学健康养生。误区一“春捂秋冻”强体质?真相:春捂秋冻要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病...
“春捂秋冻”捂什么?春季养生有讲究→
“春捂秋冻”捂什么?春季养生有讲究→原创上海黄浦上海黄浦今天(3月20日)是春分节气,但还不是气象意义上春天的到来(www.e993.com)2024年9月19日。一般来说,气象学上将连续5天日平均气温稳定在10℃以上,作为春季开始的标准。根据这一标准,上海目前还没有入春,也意味着早晚气温变化大,对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者、免疫功能较低人群...
春季养生应顺应天时,春捂秋冻不生杂病
“春捂秋冻,不生杂病”,是一句家喻户晓的民谚。《黄帝内经·素问·骨空论》也说“风者,百病之始也”,春主风令,入春后皮肤腠理疏张,易为风邪所侵,因此应适当“春捂”。春季气候变化较大,极易出现乍暖乍寒的情况,人体的阳气开始趋向于表,对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”,人们常会觉得自己“不像...
“春捂秋冻”您真的“捂”对了吗?
“春捂秋冻”是一种值得借鉴的养生哲学,但在具体实践中,我们应结合现代科学知识和个人实际情况,采取更加灵活和科学的方式进行。通过合理调节生活习惯,加强自我健康管理,我们可以更好地享受健康生活,迎接每一个季节的美好。
处暑至,暑气止!医生:养肺润燥应开始
起居养生:春捂秋冻春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”,“春捂”是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。因此,处暑后要使身体有一些凉意,不要天一冷就马上全副武装,穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”,“皮肉之冷”是可以忍耐的,而采取“...
二十四节气丨春分时节春意浓,养生保健正当时
春分的“分”有两个含义,一是“季节平分”,传统以立春到立夏之间为春季,而春分日正好平分了春季;另一含义是“昼夜平分”,在春分这天,太阳直射赤道,昼夜等长,各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这个时节,有立蛋,吃春菜、踏青、放风筝等习俗,春分我们该如何养生呢?春捂秋冻老话常说“春不减...